Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
- Aktywność Ciężary
*Siłownia*
Sobota, 29 października 2016 · dodano: 31.10.2016 | Komentarze 0
Bardzo krótka wizyta na siłowni.
- Aktywność Ciężary
*Siłownia*
Czwartek, 27 października 2016 · dodano: 31.10.2016 | Komentarze 0
Druga wizyta na siłowni w tym tygodniu. Rozgrzewka i 8 ćwiczeń x 3 serie. Trening większości partii mięśni, ale jeszcze bez nóg.
- DST 52.70km
- Czas 01:53
- VAVG 27.98km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy*
Środa, 26 października 2016 · dodano: 31.10.2016 | Komentarze 0
Spokojny trening, ale noga kręci jakby trochę lepiej niż na ostatnich kilku sesjach.
- Aktywność Ciężary
*Siłownia + sauna*
Wtorek, 25 października 2016 · dodano: 31.10.2016 | Komentarze 0
Siłka.
- DST 91.90km
- Czas 03:10
- VAVG 29.02km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Mała Ośka na solo*
Niedziela, 23 października 2016 · dodano: 24.10.2016 | Komentarze 0
3h z niedzielnego, październikowego popołudnia spędziłem na udanym trenigu. Tempo równe, umiarkowane, z jednym akcentem na Lipkowskiej w GK i Puławskiej już na koniec.
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
*Siłownia + sauna*
Sobota, 22 października 2016 · dodano: 24.10.2016 | Komentarze 0
- DST 79.60km
- Czas 02:46
- VAVG 28.77km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*GK - tam i z powrotem*
Czwartek, 20 października 2016 · dodano: 24.10.2016 | Komentarze 0
Jeszcze raz to samo ;-)
- DST 78.30km
- Czas 02:48
- VAVG 27.96km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*GK - tam i z powrotem*
Niedziela, 16 października 2016 · dodano: 24.10.2016 | Komentarze 0
Powtórka z wczoraj, z nieco lżejszym wiatrem. Spokojnie.
- DST 77.00km
- Czas 02:43
- VAVG 28.34km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*GK - tam i z powrotem*
Sobota, 15 października 2016 · dodano: 24.10.2016 | Komentarze 0
Powrót do treningów, po blisko dwutygodniowej przerwie. Spokojna jazda, do Góry Kalwarii pod wiatr, powrót z wiatrem. W Gassach spotkałem Janka, którego pozdrawiam.
- DST 119.60km
- Czas 03:31
- VAVG 34.01km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ostatnie Rondo #13*
Niedziela, 2 października 2016 · dodano: 24.10.2016 | Komentarze 0
To było moje ostatnie Rondo w 2016. Ściganie na niedzielnej ustawce kończę z lekkim niedosytem, ale też z motywacją treningową na 2017. W Borkowie, po wyjściu zza zakrętu poszedł atak kolegów z zespołu: Adama i Michała oraz trzeciego zawodnika. Skoczyłem za nimi, bo akurat znalazłem się w dogodnym położeniu. Niestety zabrakło mocy, aby po dojściu do koła przetrzymać i znaleźć się w odjeździe dnia. Szkoda, ale trzeba to przyjąć z pokorą. Dostałem dobrą lekcję kolarstwa, bo chłopaki dojechali do mety przed peletonem, w którym znalazłem się i ja.