Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
- DST 79.78km
- Czas 02:41
- VAVG 29.73km/h
- VMAX 55.34km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 135 ( 67%)
- Kalorie 1745kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Jazgarzew-Zalesie Górne-Wągrodno-Jazgarzew-Piaseczno-Konstancin-Warszawa*
Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0
Po ośmiu dniach przerwy wróciłem do jazdy. Pierwsze wrażenie było trochę dziwne, nogi wydały się ciężkie. Nic w tym dziwnego, pewien spadek formy jest normalny.
- DST 45.00km
- Czas 01:50
- VAVG 24.55km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 115 ( 57%)
- Kalorie 873kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Aleje Ujazdowskie-Książęca-Rozbrat-Myśliwiecka-Agrykola-Aleje Ujazdowskie*
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 2
Dziś padło na trening na pobliskiej pętli, gdzie ćwiczyłem siłowe sprinty na podjeździe ulicą Agrykola oraz technikę zjazdu na Książęcej. Pętle pokonaelm 10 razy. Ilość km jest szacunkiem, bo zapomniałem licznika.
pętla treningowa
- DST 113.99km
- Czas 03:25
- VAVG 33.36km/h
- VMAX 56.88km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ośka*
Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 08.08.2012 | Komentarze 0
Trening w grupie, wtorkowym popołudniem. Samopoczucie dobre, noga kręci równo.
- DST 163.85km
- Czas 07:16
- VAVG 22.55km/h
- VMAX 66.45km/h
- Temperatura 30.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*ŻTC Bike Race Góra Kalwaria*
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 06.08.2012 | Komentarze 0
91 km w 02:17:16, czyli wyścig z przeciętną prędkością 39,78 km/h. Rezultat - poniżej oczekiwań własnych - tylko 19 miejsce w swojej kategorii, czyli M30. Na pierwszym okrążeniu poszła ucieczka z kolegą z Ośki w składzie (Krzysztof Dziedzic), więc z oczywistych względów nie goniliśmy jej. Na ostatnich km, kiedy było już jasne, że ucieczka dojedzie do mety skoczyłem z peletonu z nadzieją, że nie będzie zorganizowango pościgu. Wielkiego pościgu chyba nie było, ale moja noga w końcówce nie podawała tak jakbym chciał. Zostałem złapany przez peleton i na kresce zameldowalem sie totalnie na jego tyłach.
Poniżej zdjęcia ze strony Żyrardowskiego Towarzystwa Cyklistów: http://www.ztc.pl/
przed startem ŻTC Bike Race - w lewym rogu z numerem 214 na boku...
© Bucz
214 i język na wierzchu...
© Bucz
UWAGA WYŚCIG
© Bucz
Na piątej pozycji w peletonie ŻTC Bike Race Góra Kalwaria
© Bucz
na trzeciej pozycji
© Bucz
w środku grupy
© Bucz
po wyścigu
© Bucz
na wyścigu za 40 lat...
© Bucz
- DST 34.37km
- Czas 02:05
- VAVG 16.50km/h
- VMAX 44.90km/h
- Temperatura 21.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*sobotnia wycieczka z Kropką*
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 06.08.2012 | Komentarze 0
Mokotów-Most Siekierkowski-Gocław-Stegny-Wilanów-Mokotów
- DST 80.01km
- Czas 02:39
- VAVG 30.19km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 129 ( 64%)
- Kalorie 1657kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Jazgarzew-Zalesie Górne-Wągrodno-Jazgarzew-Piaseczno-Konstancin-Warszawa*
Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0
Poranny trening przed pracą. Spokojnie kręciłem, bo samopoczucie nie było dziś najlepsze, zwłaszcza na początku treningu. Pod koniec czułem się już nieco lepiej.
- DST 92.54km
- Czas 02:56
- VAVG 31.55km/h
- VMAX 61.43km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Leszno-Kazuń-Łomianki-Warszawa*
Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0
Powtórka z poniedziałku. Noga nie kręciła jednak już tak swobodnie.
- DST 92.50km
- Czas 02:50
- VAVG 32.65km/h
- VMAX 60.22km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 2112kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Leszno-Kazuń-Łomianki-Warszawa*
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0
Mocna, równa jazda ale "w tlenie" szosami na skraju Kampinoskiego Parku Narodowego. Na drodze spotkałem dwa łosie ;-) Samopoczucie dobre, noga ładnie kręci.
- DST 55.42km
- Czas 01:46
- VAVG 31.37km/h
- VMAX 54.84km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 180 ( 90%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1023kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Jazgarzew-Piaseczno-Konstancin-Warszawa*
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
To był krótki, ale dość intensywny trening. Niespełna dwie godziny jazdy, to m.in dwie tempówki: 5 i 30 minutowa a reszta to raczej spokojna jazda "w tlenie".
- DST 114.58km
- Czas 03:28
- VAVG 33.05km/h
- VMAX 59.06km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ośka*
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
Wtorkowa Ośka, tempo dość mocne, dojazd i powrót bardzo spokojny. Samopoczucie gorsze niż w niedzielę.