Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E. Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL 24458 km
Orłowski Alu Dedacciai Basic 71146 km
Nike Lunarglide 8 402 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Bucz.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 7.60km
  • Czas 00:45
  • VAVG 5:55min/km
  • Sprzęt Nike Lunarglide 8
  • Aktywność Bieganie

*Bieganie*

Czwartek, 10 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0

Czwarty trening biegowy stał pod znakiem weryfikacji nowego obuwia. Sprzęt sprawdził się i mam nadzieję, będzie dobrze służył.


Kategoria bieganie


*Leszno*

Wtorek, 8 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Zatęskniłem za kierunkiem zachodnim. Długie proste i wiatr, który niemal zawsze się tam pojawia sprawiają, że często wpadam w specyficzny rytm, a może nawet jakiś trans. Niewiele okazji do zmiany kierunku jazdy sprawia, że długo kręci się na tym samym przełożeniu. Totalnie płaski profil wysokościowy dopełnia tej specyfiki. W pionie pojawiają się tu głównie linie napięć wszelakich, od niskich, po te zdaje się całkiem wysokie. Z uwagi na remont jednej drogi, przecinającej moją trasę, ruch samochodów był znikomy. Klimat tego treningu trudny jest do podrobienia. Może niebawem to powtórzę, o ile tylko zapowiadane śniegi nie skują szos.


Kategoria trening


  • DST 7.20km
  • Czas 00:42
  • VAVG 5:50min/km
  • Aktywność Bieganie

*Bieganie*

Niedziela, 6 listopada 2016 · dodano: 08.11.2016 | Komentarze 0

Trzeci trening, to podobnie jak poprzednie był kolejnym, spokojnym wprowadzeniem w jesienno-zimowe bieganie.


Kategoria bieganie


*Gassy*

Sobota, 5 listopada 2016 · dodano: 05.11.2016 | Komentarze 0

Deszczowe prognozy pogody na niedzielę przełamały moją lekką niechęć do szosy. Stwierdziłem, że jeśli dziś nie pojeżdżę, to jutro pewnie również nie. Początkowo miałem pod wiatr, ale powrót był już w sprzyjających warunkach. Spokojniej niż wczoraj, bo zmęczenie jakieś mnie dopadło.


Kategoria trening


*Dębówka*

Piątek, 4 listopada 2016 · dodano: 05.11.2016 | Komentarze 0

Dziś noga kręciła zadziwiająco dobrze, oczywiście jak na listopad. To był trening bez konkretnego celu, z resztą tak jak wszystkie ostatnio, więc spontanicznie nieco mocniej docisnąłem na pedała.


Kategoria trening


  • DST 6.70km
  • Czas 00:37
  • VAVG 5:31min/km
  • Aktywność Bieganie

*Bieganie*

Czwartek, 3 listopada 2016 · dodano: 03.11.2016 | Komentarze 0

Drugi trening na Polu Mokotowskim tej jesieni to również rozgrzewka i spokojne wybieganie.



Kategoria bieganie


*Zawady*

Środa, 2 listopada 2016 · dodano: 03.11.2016 | Komentarze 0

Deszcz trochę ostudził moje plany treningowe. Most w Obórkach jest w objęciach ciężkiego sprzętu budowlanego, zresztą tak samo jak wał wiślany w kierunku Powsina. Strefa rażenia błotem zwiększyła się więc w tamtej okolicy dość znacząco. Rower do kąpieli całkowitej.


Kategoria trening


  • DST 6.10km
  • Czas 00:36
  • VAVG 5:54min/km
  • Aktywność Bieganie

*Bieganie*

Wtorek, 1 listopada 2016 · dodano: 03.11.2016 | Komentarze 0

Pierwsze koty za płoty z bieganiem. Jak przystało na początek listopada, w deszczu. Rozpocząłem rozgrzewką i pobiegłem pierwszy raz od dawien dawna, bardzo spokojnym i równym tempem.



Kategoria bieganie


*Konstancin-Gassy*

Poniedziałek, 31 października 2016 · dodano: 31.10.2016 | Komentarze 0

Jesienny trening, czyli spokojna jazda. Kończy się październik, który okazał się być niezbyt łaskawy. Pogoda storpedowała wiele treningów. Na skromną liczbę km złożyła się jeszcze dwutygodniowa przerwa od kolarstwa, związana z otwarciem nowego rozdziału w życiu rodzinnym, co akurat jest bardzo pozytywne.



Kategoria trening


  • Aktywność Ciężary

*Siłownia + sauna*

Niedziela, 30 października 2016 · dodano: 31.10.2016 | Komentarze 0

Trening na siłowi, ale bez ćwiczeń nóg + sauna.


Kategoria siłownia