Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
- DST 130.33km
- Czas 03:54
- VAVG 33.42km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Nasielsk*
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
To było trening Ronda Babka pod znakiem moich wielu prób ucieczek. Niestety, jak to często na szosie bywa próby te okazały się bezskuteczne. Pozostaje satysfakcja z podjętej walki i wrażenie całkiem niezłej formy.
- DST 19.85km
- Czas 01:13
- VAVG 16.32km/h
- VMAX 54.36km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Sobotnia przejażdżka z Kropką*
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Na trasie Mokotów-Agrykola-Powiśle-Most Świętokrzyski-Gocław-Most Siekierkowski-Mokotów.
- DST 51.87km
- Czas 01:45
- VAVG 29.64km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 177 ( 88%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 1172kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Na progu*
Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
To był typowy trening interwałowy, czyli jazda 4x7min na progu tlenowym.
- DST 71.60km
- Czas 02:31
- VAVG 28.45km/h
- VMAX 60.22km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 181 ( 90%)
- HRavg 132 ( 66%)
- Kalorie 1587kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Szybkość*
Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0
10 sprintów po 20 sekund każdy.
- DST 57.45km
- Czas 01:57
- VAVG 29.46km/h
- VMAX 57.41km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Rozkręcanie*
Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0
Umiarkowany, jednostajny trening na początek po tygodniowej przerwie od szosy.
- DST 55.07km
- Czas 01:29
- VAVG 37.13km/h
- VMAX 55.07km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*ŻTC Bike Race Łódź/Plichtów*
Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0
Wyścig niedokończony... W połowie imprezy organizator przerwał ściganie. Podobno zdarzył się jakiś poważny wypadek kolarza ze starszych kategorii wiekowych. Przykra sprawa, oby złe informacje nie potwierdziły się.
Wyścig w moim wykonaniu okazał się niezbyt udany. Wystartowałem z tyłu grupy, zupełnie niepotrzebnie utrudniając sobie sprawę od samego początku. Trasa była mocno interwałowa, selektywna za sprawą wielu zakrętów wymuszających zwolnienie praktycznie do zera oraz dość wielu hopek. Jeśli do tego doda się bardzo wąskie drogi oraz silny wiatr powodujący ranty to efekt gotowy. Na końcu drugiej rundy czyli około 35 km, na wysokości mety ktoś puścił koło. Zrobiła się luka, zabrakło kilku metrów żeby dospawać i strzeliłem z grupy. Przez kolejne 10 km próbowałem gonić peleton w czteroosobowym grupetto. Przez około 7km utrzymywaliśmy jeszcze kontakt wzrokowy, ale doścignąć się już nie udało. Chwilę później samochód sędziowski zdjął nas z trasy wyścigu i boczną drogą wróciliśmy na linię startu...
Brakuje mi dynamiki, szybkości czyli cech które są kluczowe w sytuacjach kiedy trzeba przez kilka, kilkanaście sekund bardzo gwałtownie przyspieszyć. Mam materiał do pracy na treningach...
- DST 51.92km
- Czas 01:58
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 47.15km/h
- Temperatura 13.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Szybkość*
Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 24.05.2013 | Komentarze 0
sprint 10x20 sekund.
- DST 113.83km
- Czas 03:18
- VAVG 34.49km/h
- VMAX 56.36km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ośka*
Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 0
Trening w mocnym, ale dość jednostajnym tempie. Trochę wiało...
- DST 25.09km
- Czas 01:39
- VAVG 15.21km/h
- VMAX 26.47km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*niedzielna przejażdżka z Kropką*
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0
To była dopiero pierwsza w tym sezonie przejażdżka z Kropką. Wybraliśmy się tzw. ścieżkami rowerowymi z Mokotowa Aleją KEN na Kabaty a z powrotem wróciliśmy ciągiem ul. Rosoła i Alei Rodowicza "Anody".
- DST 130.09km
- Czas 03:57
- VAVG 32.93km/h
- VMAX 59.06km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Nasielsk (Rondo Babka)*
Niedziela, 19 maja 2013 · dodano: 19.05.2013 | Komentarze 0
Dobra noga to za mało, żeby ukończyć trening na wysokiej pozycji. Decydujący odjazd powstał w rejonie tamy Dębe. Nie zabrałem się do niego choć czułem instynktownie, że to jest właśnie ten moment. I to jest najgorsze w tym wszystkim. Wiedzieć, że teraz powinno się coś zrobić i nie zrobić tego... Jak poszedł odjazd byłem lekko zblokowany w peletonie, jednak nie jest to żadne wytłumaczenie. Gdybym tylko był zdeterminowany, to przedarłbym się do przodu. Nie zrobiłem tego, bo miałem jakieś wewnętrzne zawahanie i stało się tak jak się stało. Szkoda, szkoda, szkoda...