Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
- DST 6.00km
- Czas 00:30
- VAVG 5:00min/km
- Sprzęt Nike Lunarglide 8
- Aktywność Bieganie
*Bieganie*
Poniedziałek, 21 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Dziewiąty trening biegowy, czyli kontynuacja zajęć bez zadyszki.
Kategoria bieganie
- DST 65.00km
- Czas 02:15
- VAVG 28.89km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Dębówka*
Niedziela, 20 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Do Dębówki pod wiatr, powrót z wiatrem. Spokojnie.
Kategoria trening
- DST 6.50km
- Czas 00:33
- VAVG 5:04min/km
- Sprzęt Nike Lunarglide 8
- Aktywność Bieganie
*Bieganie*
Sobota, 19 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Wybieganie numer 8. Tempo/1km samo, powoli zbliża się do 5:00.
Kategoria bieganie
- DST 49.00km
- Czas 01:54
- VAVG 25.79km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy*
Piątek, 18 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Runda w Gassach. Standard na niskich intensywnościach.
Kategoria trening
- DST 6.40km
- Czas 00:34
- VAVG 5:18min/km
- Sprzęt Nike Lunarglide 8
- Aktywność Bieganie
*Bieganie*
Czwartek, 17 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Spokojne zajęcia w parku.
Kategoria bieganie
- DST 27.00km
- Czas 01:13
- VAVG 22.19km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola 21*
Środa, 16 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0
Wracam na Agrykolę, która właśnie staje się najpiękniej ozdobionym podjazdem w kraju, albo przynajmniej w mieście. Na początek 21 powtórzeń blat, blat.
Kategoria trening
- DST 6.30km
- Czas 00:35
- VAVG 5:33min/km
- Sprzęt Nike Lunarglide 8
- Aktywność Bieganie
*Bieganie*
Poniedziałek, 14 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0
Bieganie numer 6.
Kategoria bieganie
- DST 49.40km
- Czas 01:53
- VAVG 26.23km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy*
Niedziela, 13 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0
Niedzielne jeżdżenie, spokojnie i trochę zimno. Na trasie spotkałem Grzecha i Michała z klubu, razem z paroma kompanami.
Kategoria trening
- DST 54.40km
- Czas 02:00
- VAVG 27.20km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Słomczyn*
Sobota, 12 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0
To były spokojne 2h na szosie.
Kategoria trening
- DST 7.50km
- Czas 00:47
- VAVG 6:16min/km
- Sprzęt Nike Lunarglide 8
- Aktywność Bieganie
*Bieganie*
Piątek, 11 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0
Dziś zajęcia w tlenie. Wciąż spokojnie buduję fundament biegowej formy.
Kategoria bieganie