Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
trening
| Dystans całkowity: | 46428.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1640:21 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.78 km/h |
| Suma podjazdów: | 1560 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 196 (98 %) |
| Suma kalorii: | 346568 kcal |
| Liczba aktywności: | 708 |
| Średnio na aktywność: | 65.76 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 71.10km
- Czas 02:14
- VAVG 31.84km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy-Szymanów*
Wtorek, 7 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0
Trochę mocno, trochę lżej, czyli interwałowo na twardym obrocie. Pod Gassami spotkałem kolegę. Sroka - pozdrawiam.
- DST 52.90km
- Czas 01:48
- VAVG 29.39km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*kierunek Leszno*
Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0
Trening na zachód z akcentami burzowo-deszczowymi.
- DST 70.00km
- Czas 02:26
- VAVG 28.77km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Dębówka*
Czwartek, 26 maja 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0
Czwartek spokojnie i na solo. Do Dębówki dla dwóch podjazdów i z powrotem.
- DST 44.00km
- Czas 01:45
- VAVG 25.14km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola x30*
Wtorek, 24 maja 2016 · dodano: 25.05.2016 | Komentarze 0
Agrykola na wytrzymałość, czyli 30 powtórzeń w tempie.
- DST 109.10km
- Czas 03:34
- VAVG 30.59km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Sobota z Jankiem*
Sobota, 21 maja 2016 · dodano: 22.05.2016 | Komentarze 1
Poranny trening z Jankiem na trasie Dużej Ośki przez Wincentów. Było towarzysko, ale też trochę popracowaliśmy na wietrznych dziś szosach. W Konstancinie źle pojechaliśmy i trafiliśmy na szutr. Może warto pojeździć więcej na takich nawierzchniach? 5 czerwca, w Tłuszczu odbędzie się bowiem szosowy wyścig, częściowo poprowadzony szutrami. Niezła ciekawostka. Nie kojarzę w amatorskim kolarstwie czegoś takiego. Wracając do treningu, to w końcu było ciepło. Pomimo startu przed 9 pojechałem zupełnie "na krótko". Pozdrowienia dla Janka.
- DST 33.30km
- Czas 01:28
- VAVG 22.70km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola x30*
Poniedziałek, 16 maja 2016 · dodano: 17.05.2016 | Komentarze 0
Po 4 dniach bez treningów wróciłem na Agrykolę i znów starałęm sie szlifować szybkość.
- DST 34.70km
- Czas 01:27
- VAVG 23.93km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola x20*
Środa, 11 maja 2016 · dodano: 17.05.2016 | Komentarze 0
Agrykola z naciskiem na szybkość, czyli na wysokiej kadencji w dół (x10) i sprinty z blatu pod górę (x5).
- DST 69.80km
- Czas 02:26
- VAVG 28.68km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Dębówka*
Wtorek, 10 maja 2016 · dodano: 17.05.2016 | Komentarze 0
Do Dębówki i z powrotem. Równo.
- DST 68.00km
- Czas 02:20
- VAVG 29.14km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy-Szymanów*
Sobota, 7 maja 2016 · dodano: 08.05.2016 | Komentarze 0
Spokojnie i bardzo wiosennie Gassy-Szymanów-Konstancin.
- DST 28.00km
- Czas 01:15
- VAVG 22.40km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola x20*
Czwartek, 5 maja 2016 · dodano: 08.05.2016 | Komentarze 0
Agrykola dla poprawy szybkości, czyli sprinty z małej ośki w dół i pod górę również. Akcent na kadencję.