Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
trening
| Dystans całkowity: | 46428.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1640:21 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.78 km/h |
| Suma podjazdów: | 1560 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 196 (98 %) |
| Suma kalorii: | 346568 kcal |
| Liczba aktywności: | 708 |
| Średnio na aktywność: | 65.76 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 120.30km
- Czas 03:42
- VAVG 32.51km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warmia/Mazury II*
Czwartek, 18 sierpnia 2016 · dodano: 20.08.2016 | Komentarze 0
Po deszczowej środzie i częściowo deszczowym czwartku ruszyłem na mokre szosy Warmii i Mazur. Postanowiłem na tym treningu mocno przejechać każdą napotkaną hopkę. Cel udało się chyba zrealizować, choć nogi na początku wydawały się puste. Po godzinie jazdy było już trochę lepiej, co wpłynęło na poprawę nastroju. Radość z jazdy nowymi szosami była spora sama w sobie. Jeśli do tego dodać łagodne podjazdy i zjazdy, których tak bardzo brakuje w rejonie Warszawy, to powstaje bardzo przyjemne doświadczenie. W wielu miejscach drogi były zupełenie puste i wiodły przez teren, gdzie jedyną ingerencją człowieka był sam asfalt.
- DST 78.50km
- Czas 02:52
- VAVG 27.38km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warmia/Wazury I*
Wtorek, 16 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0
To był pierwszy z trenigów podczas krótkiego urlopu pod Olsztynem. Moje skojarzenia po tej jeździe, to wiosenne klasyki. Po pierwsze kapryśna pogoda z opdadami deszczu, po drugie kilka odcinków szutrowych, po trzecie sporo hopek. Sporo frajdy pomimo jazdy w nieco gorszych warunkach, ale za to po nowych szosach.
Noga kręciła dziś niestety raczej gorzej.
- DST 52.60km
- Czas 01:48
- VAVG 29.22km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy-Konstancin*
Wtorek, 9 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0
Spokojnie, na standardowej trasie.
- DST 16.70km
- Czas 00:44
- VAVG 22.77km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Królak - rekonesans
Sobota, 6 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0
Weryfikacja sprzętu przed niedzielnym ściganiem.
- DST 61.40km
- Czas 02:10
- VAVG 28.34km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy-Konstancin*
Czwartek, 4 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0
Standard za miasto, plus wizytacja bruków Karowej/Bednarskiej.
- DST 28.00km
- Czas 01:34
- VAVG 17.87km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Oboźna*
Wtorek, 2 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0
Oboźna.
- DST 144.60km
- Czas 04:30
- VAVG 32.13km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warka*
Sobota, 30 lipca 2016 · dodano: 31.07.2016 | Komentarze 1
Radość z jazdy na hopkach to uczucie, od którego nie mogę sie oderwać po tym treningu. Był też wiatr, który czasem przeszkadzał, ale czasem także pomagał i dawał frajdę z prędkości. Niestety okolice Warszawy w promieniu 30-40km są strasznie płaskie. Dopiero poza tą granicą pojawiają się wzniesienia na których można doświadczyć kolarstwa innego niż "warszawskie". Pojechaliśmy we dwóch z Michałem, ale przez kilkanaście km towarzyszył nam Piotr Bieliński. Tempo równe, raczej spokojne.
Pozdrowienia dla Janka, którego mineliśmy gdzieś między Gassami a Górą Kalwarią oraz ekipy Jarka, którą spotkaliśmy w Warce.
- DST 65.10km
- Czas 02:19
- VAVG 28.10km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Dębówka x3*
Czwartek, 28 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0
To był spokojny trening. Dyspozycja dnia była raczej z tych gorszych, więc nie siliłem się na ciężkie manewry. Poza trzema krótkimi akcentami na podjeździe w Dębówce, dopasowałem typ treningu do możliwości. Na treningu poznałem Janka, który kiedyś ścigał się w MTB, pod banderą WKK. Większość km zrobiliśmy wspólnie. Jazda w tlenie ma tę zaletę, że można spokojnie porozmawiać, więc wykorzystaliśmy to.
- DST 41.10km
- Czas 02:01
- VAVG 20.38km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Oboźna x 30*
Wtorek, 26 lipca 2016 · dodano: 28.07.2016 | Komentarze 0
To była trzecia sesja treningowa na Oboźnej. Czuć różnicę względem pierwszego treningu. Noga już przyzwyczaiła się nieco do tego podjazdu, więc bólu jest mniej, a czasy wydają się lepsze.
Prawie półtorej godziny właściwego treningu minęło zaskakująco szybko. Na deser dołożyłem sobie zjazd Karową i podjazd Bednarską. To w ramach małego rekonesansu przed zbliżającym się Kryterium Królaka.
- DST 90.00km
- Czas 03:00
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*GK z wariacjami*
Sobota, 23 lipca 2016 · dodano: 29.07.2016 | Komentarze 0
Góra Kalwaria - tam zi z powrotem. Początkowo na solo, później w sporej grupie.