Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
trening
| Dystans całkowity: | 46428.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1640:21 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.78 km/h |
| Suma podjazdów: | 1560 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 196 (98 %) |
| Suma kalorii: | 346568 kcal |
| Liczba aktywności: | 708 |
| Średnio na aktywność: | 65.76 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Rower*
Wtorek, 9 grudnia 2014 · dodano: 21.12.2014 | Komentarze 0
Wydłużony powrót z pracy na rowerze.
- DST 60.00km
- Czas 01:56
- VAVG 31.03km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Gassy-Warszawa*
Niedziela, 2 listopada 2014 · dodano: 02.11.2014 | Komentarze 0
Powtórka z wczoraj, czyli spokojna jazda w rejonie Konstancina.
- DST 60.00km
- Czas 01:56
- VAVG 31.03km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Gassy-Warszawa*
Sobota, 1 listopada 2014 · dodano: 02.11.2014 | Komentarze 0
Spokojny trening, po raz pierwszy od 2 tygodni. Od ostatniego punktowanego treningu Ronda Babka mój kontakt z rowerem ograniczał się do dojazdów do pracy 2x25min/dzień. Koniec sezonu, roztrenowanie Panie...
- DST 60.00km
- Czas 01:58
- VAVG 30.51km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy | spokojnie*
Sobota, 18 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0
2h spokojnej jazdy na rundzie w okolicach wału nad Wisłą, w rejonie miejscowości Gassy, Konstancin.
- DST 55.00km
- Czas 01:45
- VAVG 31.43km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy*
Wtorek, 14 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0
Z uwagi na ryzyko deszczu postanowiłem "przelecieć" rundę w okolicach Konstancina jak najszybciej. Niewielki deszcz, a raczej mżawka pojawiła się w końcówce. W Powsinie spotkałem dwóch kolegów z ekipy #Ośka Warszawa: Guaranę i Marcina Szewczyka, których przy tej okazji pozdrawiam.
- DST 61.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.50km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | sprint*
Poniedziałek, 13 października 2014 · dodano: 14.10.2014 | Komentarze 0
10xsprint w trakcie 2h treningu w umiarkowanym tempie.
- DST 55.00km
- Czas 01:50
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy po pracy*
Czwartek, 9 października 2014 · dodano: 13.10.2014 | Komentarze 0
Nogą, zmęczoną dzień wcześniej interwałowym treningiem, przejechałem po pracy, na spokojnie niespełna 60km. Luz...
- DST 61.00km
- Czas 01:56
- VAVG 31.55km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | tempo*
Środa, 8 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0
25min rozgrzewka-10min tempo-5min luz-10min tempo-10min luz-10min tempo-5min luz-10min tempo-30min normalnie/rozjazd.
- DST 61.00km
- Czas 01:59
- VAVG 30.76km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | sprint*
Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0
Dziś na treningu popracowałem trochę nad szybkością. Pięć przyspieszeń wplecione w normalną jazdę.
- DST 61.00km
- Czas 01:56
- VAVG 31.55km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | sprint*
Czwartek, 2 października 2014 · dodano: 03.10.2014 | Komentarze 0
10xsprint wplecione w trening o umiarkowanym i spokojnym tempie.