Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
trening
| Dystans całkowity: | 46428.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1640:21 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.78 km/h |
| Suma podjazdów: | 1560 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 196 (98 %) |
| Suma kalorii: | 346568 kcal |
| Liczba aktywności: | 708 |
| Średnio na aktywność: | 65.76 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.00km
- Czas 01:20
- VAVG 26.25km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola - szybkość*
Poniedziałek, 4 maja 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0
Agrykola z akcentem na szybkość. W sumie 20 powtórzeń, w tym 8 ze sprintem na szczycie (około 100m). Na koniec treningu podjazd ul. Myśliwiecką (x1) oraz Spacerową (x1). Noga dość niechętna do współpracy.
- DST 53.00km
- Czas 01:51
- VAVG 28.65km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy-Konstancin*
Czwartek, 30 kwietnia 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0
Spokojny trening. Jak się okazuje, noga została dość mocno "przepalona" dzień wcześniej.
- DST 100.00km
- Czas 02:50
- VAVG 35.29km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ośka (mała runda)*
Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0
Dziś był trening w grupie, czyli klubowa ustawka Ośki
Warszawa. Pojechaliśmy małą rundę treningową w dość równym i solidnym tempie. Na zmianach
popracowałem jak trzeba. Ogólnie mówiąc było miło i przyjemnie. Noga z każdym
treningiem grupie wchodzi na „wyższe” obroty. Niedługo pierwsze wyścigi,
więc zobaczymy gdzie tak naprawdę jestem z formą.
- DST 53.00km
- Czas 01:45
- VAVG 30.29km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Konstancin*
Piątek, 24 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Krótki trening w umiarkowanym tempie na rundzie w rejonie Konstancina.
- DST 80.00km
- Czas 02:45
- VAVG 29.09km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Dębówka*
Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 22.04.2015 | Komentarze 0
Wybierając się na ten trening miałem nadzieję, że spotkam chłopaków z drużyny i wspólnie pojeździmy. Niestety, pomimo tego, że kręciłem się w okolicach Powsina i miejscowości leżących na treningowej trasie Ośki, nikogo nie spotkałem. Dziś w kolarskim baku miałem niezbyt wiele paliwa. To nie był mój dzień. Jeśli chodzi o trasę to dojechałem, nieco klucząc do Dębówki, gdzie zrobiłem trzy podjazdy i wróciłem.
- DST 30.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola*
Niedziela, 19 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0
Agrykola 20x
Myśliwiecka 1x
Spacerowa 1x
- DST 30.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola*
Piątek, 17 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0
Agrykola 20x
Myśliwiecka 1x
Spacerowa 1x
- DST 40.00km
- Czas 01:45
- VAVG 22.86km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola*
Środa, 15 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0
Agrykola z dojazdem z pracy (20min).
- DST 25.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Rozjazd*
Poniedziałek, 13 kwietnia 2015 · dodano: 14.04.2015 | Komentarze 0
Rozjazd z małej tarczy, czyli wydłużony, spokojny powrót z pracy.
- DST 90.00km
- Czas 03:04
- VAVG 29.35km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 132 ( 66%)
- Kalorie 1700kcal
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*GK i Agrykola*
Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 11.04.2015 | Komentarze 0
Wycieczka w tlenie do Góry Kalwarii plus Agrykola na deser (7x). Tak to dzisiaj wyglądało. Noga ładnie kręciła, pogoda wprost rewelacyjna była. Było po prostu pięknie.