Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
trening
| Dystans całkowity: | 46428.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1640:21 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.78 km/h |
| Suma podjazdów: | 1560 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 196 (98 %) |
| Suma kalorii: | 346568 kcal |
| Liczba aktywności: | 708 |
| Średnio na aktywność: | 65.76 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 122.70km
- Czas 03:40
- VAVG 33.46km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ośka (duża runda)*
Czwartek, 30 lipca 2015 · dodano: 31.07.2015 | Komentarze 0
Na czwartkowym, klubowy treningu pojawiło się kilku gości m.in Piotr Wadecki (CCC), Michał Podlaski, Piotr Kosmala i Prezes (ActiveJet). Tempo było oczywiście mocne. Dodatkową atrakcją były ranty. W połowie rundy treningowej, po wielu atakach grupka pękła mniej więcej na pół. Akurat jechałem wtedy z tyłu odpoczywając po jakiejś akcji. Niestety pomimo próby przeskoku z grupki do czołówki sztuka ta nie udała się. Drugą część treningu przejechałem więc w grupetto. Po drodze zatrzymał nas pociąg, co oczywiście zredukowało nasze szanse na dogonienie czołówki. Wiało, raz z jednego, raz z drugiego boku, więc ustawiliśmy podwójny wachlarz i tak ciągnęliśmy do kreski.
- DST 80.00km
- Czas 02:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*GK*
Wtorek, 28 lipca 2015 · dodano: 29.07.2015 | Komentarze 0
Do Góry Kalwarii i z powrotem. Tempo równe, umiarkowane.
- DST 40.00km
- Czas 01:15
- VAVG 32.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Tatry Tour - wprowadzenie*
Piątek, 24 lipca 2015 · dodano: 27.07.2015 | Komentarze 0
Dzień przed dobrze znanym w środowisku wyścigiem Tatry Tour zrobiłem trening wprowadzający w tatrzański klimat.
Trasa: Stasikówka>Poronin>Stasikówka>Murzasichle>Głodówka>Jurgów>Bukowina Tatrzańska>Stasikówka.
- DST 25.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Powrót z pracy+Agrykola/Myśliwiecka*
Czwartek, 23 lipca 2015 · dodano: 27.07.2015 | Komentarze 0
Krótko i delikatnie, ale z kilkoma mocniejszymi akcentami, czyli trening na dzień przed podróżą na Tatry Tour.
- DST 105.00km
- Czas 03:30
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*3h30' na południu"
Wtorek, 21 lipca 2015 · dodano: 23.07.2015 | Komentarze 2
Równo i mocno. Trening odjechałem z kolegą Rafałem z drużyny, ale układ był taki, że ja jadę z przodu.
- DST 70.00km
- Czas 02:30
- VAVG 28.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Dębówka - szybkość*
Poniedziałek, 20 lipca 2015 · dodano: 21.07.2015 | Komentarze 0
Na tym treningu popracowałem trochę nad szybkością. W sumie zrobiłem 7 sprintów, w tym 3 na podjeździe w Dębówce. Sporo wiało.
- DST 30.00km
- Czas 01:07
- VAVG 26.87km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola*
Wtorek, 14 lipca 2015 · dodano: 15.07.2015 | Komentarze 0
Tym razem 15 powtórzeń, w tym 7xsprint w końcówce.
- DST 53.00km
- Czas 01:50
- VAVG 28.91km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy-Konstancin*
Poniedziałek, 13 lipca 2015 · dodano: 21.07.2015 | Komentarze 0
Spokojny trening na pętli w w rejonie Konstancina.
- DST 30.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykolax18*
Piątek, 10 lipca 2015 · dodano: 13.07.2015 | Komentarze 0
Po ostatnim wyścigu złapało mnie lekkie przeziębienie - głównie ból gardła i kaszel. Deszczowe popołudnia też nie zachęcały do treningów. Mimo niepewnej pogody, po dwóch dniach od roweru, postanowiłem pojeździć- tym razem na Agrykoli. Niestety w pewnym momencie mocno się rozpadało. Skończyłem więc wcześniej niż planowałem, nie chcąc ryzykować pogłębienia dolegliwości. To co zrobiłem to 18 podjazdów, zarówno z blatu jak i z małej płyty.
- DST 65.00km
- Czas 02:15
- VAVG 28.89km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno*
Wtorek, 7 lipca 2015 · dodano: 09.07.2015 | Komentarze 0
Spokojny trening do Leszna i z powrotem, z nieco innym przejazdem przez miasto niż zazwyczaj.