Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
trening
| Dystans całkowity: | 46428.02 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 1640:21 |
| Średnia prędkość: | 28.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 76.78 km/h |
| Suma podjazdów: | 1560 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 208 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 196 (98 %) |
| Suma kalorii: | 346568 kcal |
| Liczba aktywności: | 708 |
| Średnio na aktywność: | 65.76 km i 2h 19m |
| Więcej statystyk | |
- DST 53.30km
- Czas 02:18
- VAVG 23.17km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Myśliwiecka-Książęca x 15*
Sobota, 3 grudnia 2016 · dodano: 04.12.2016 | Komentarze 0
Mokre i gdzieniegdzie zaśnieżone szosy sprowokowały mnie do wymyślenia miejskiej alternatywy treningowej. Drugiego w tym tygodniu wyjazdu na Agrykolę nie brałem pod uwagę, więc wymyśliłem rundę 3km. Podjazd to ciąg ulic Myśliwiecka-Górnośląska, zjazd to Książęca. W odróżnieniu do Agrykoli nie jest tak monotonnie. Weekendowy ruch nie zakłócał zbytnio przebiegu treningu.
- DST 24.00km
- Czas 01:13
- VAVG 19.73km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola x 25*
Czwartek, 1 grudnia 2016 · dodano: 04.12.2016 | Komentarze 0
Deszczowe zajęcia na Agrykoli. 25 powtórzeń z blatu.
- DST 78.00km
- Czas 02:51
- VAVG 27.37km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*GK - tam i z powrotem*
Sobota, 26 listopada 2016 · dodano: 29.11.2016 | Komentarze 0
Do Góry Kalwarii i z powrotem. Miało być banalnie i nic nie miało prawa mnie zaskoczyć. Tymczasem na całkiem spokojnym treningu złapała mnie spora bomba. Tutaj kłania się elementarz kolarski, który na ostatnich jesiennych treningach schowałem do szafy. Będąc bardziej konkretnym do szafy schowałem bidony. O tej porze roku 2h trening bez bidonu nie był dla mnie wyzwaniem. Tymczasem na tym treningu pierwsze oznaki odwodnienia pojawiły się po około 1,5h. Trochę je zignorowałem i dopiero około 2h15min zjechałem do sklepu po izotonik. W drodze powrotnej wypiłem te 500ml, co uratowało mnie przed totalnym odcięciem.
- DST 50.20km
- Czas 01:46
- VAVG 28.42km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy*
Czwartek, 24 listopada 2016 · dodano: 29.11.2016 | Komentarze 0
Gassy na spokojnie.
- DST 33.70km
- Czas 01:30
- VAVG 22.47km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola 30*
Wtorek, 22 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Agrykola po raz drugi. Noga ładnie kręciła, to pociągnąłem sobie 30 powtórzeń na twardych przełożeniach.
- DST 65.00km
- Czas 02:15
- VAVG 28.89km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Dębówka*
Niedziela, 20 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Do Dębówki pod wiatr, powrót z wiatrem. Spokojnie.
- DST 49.00km
- Czas 01:54
- VAVG 25.79km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy*
Piątek, 18 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Runda w Gassach. Standard na niskich intensywnościach.
- DST 27.00km
- Czas 01:13
- VAVG 22.19km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola 21*
Środa, 16 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0
Wracam na Agrykolę, która właśnie staje się najpiękniej ozdobionym podjazdem w kraju, albo przynajmniej w mieście. Na początek 21 powtórzeń blat, blat.
- DST 49.40km
- Czas 01:53
- VAVG 26.23km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy*
Niedziela, 13 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0
Niedzielne jeżdżenie, spokojnie i trochę zimno. Na trasie spotkałem Grzecha i Michała z klubu, razem z paroma kompanami.
- DST 54.40km
- Czas 02:00
- VAVG 27.20km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Słomczyn*
Sobota, 12 listopada 2016 · dodano: 16.11.2016 | Komentarze 0
To były spokojne 2h na szosie.