Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
siłownia
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
- Aktywność Ciężary
*Siłownia/sauna*
Środa, 21 września 2016 · dodano: 24.09.2016 | Komentarze 0
Trening w pobliskim klubie fitness i sesja w saunie fińskiej.
- Aktywność Ciężary
*Siłownia/sauna*
Środa, 14 września 2016 · dodano: 17.09.2016 | Komentarze 0
Pierwsza we wrześniu wizyta na siłowni i odrobina relaksu w saunie.
- Czas 01:00
- Aktywność Ciężary
*Siłownia/sauna*
Środa, 10 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0
Sesja na siłowni i relaks w saunie.
- Aktywność Ciężary
*Siłownia/sauna*
Środa, 3 sierpnia 2016 · dodano: 17.08.2016 | Komentarze 0
Trening na siłce.
- Aktywność Ciężary
*Siłownia/sauna*
Środa, 27 lipca 2016 · dodano: 28.07.2016 | Komentarze 0
Dziś zaliczyłem standardową wizytę na siłowni. Wykonałem osiem ćwiczeń z akcentem na brzuch i plecy, a do tego dołożyłem 15min relaks w saunie na sam koniec.
Przed trenigiem zważyłem się na urządzeniu z analizą struktury ciała. Od zimy, przez wiosnę nastąpiła u mnie zauważalna redukcja - zarówno całkowitej masy ciała, jak i udziału tkanki tłuszczowej, odpowiednio do poziomu 64,6kg i 9,1%. Nieskromnie myślę, że to całkiem dobry wynik. Oczywiście pojedyńczy pomiar tego typu może zawierać błędy. Ogólny obraz powstający po złożeniu tych kilku pomiarów na przestrzeni ostatnich miesięcy, wykonanych na jednej i tej samej maszynie jest chyba jednak względnie dokładny. Trend jaki się rysuje z tych pomiarów jest korzystny. Ważę mniej, mniejszy jest też procentowy udział tłuszczu w organiźmie, niż kilka miesięcy temu.
- Czas 00:45
- Aktywność Ciężary
*Siłownia + sauna*
Wtorek, 12 lipca 2016 · dodano: 19.07.2016 | Komentarze 0
Wzmacniam wszystko oprócz nóg. Relaks w saunie.
- Aktywność Ciężary
*Siłownia/sauna*
Środa, 6 lipca 2016 · dodano: 09.07.2016 | Komentarze 0
Deszcz przypomniał mi o siłowni i saunie.
- Czas 00:50
- Aktywność Ciężary
*Siłownia/sauna*
Środa, 8 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0
- Aktywność Ciężary
*Siłownia*
Środa, 1 czerwca 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0
Siłownia + sauna.
- Aktywność Ciężary
*Siłownia*
Wtorek, 17 maja 2016 · dodano: 20.05.2016 | Komentarze 0
Siłownia, ale bez ćwiczeń na nogi.