Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E. Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL 24458 km
Orłowski Alu Dedacciai Basic 71146 km
Nike Lunarglide 8 402 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Bucz.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

bieganie

Dystans całkowity:678.10 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:99:17
Średnia prędkość:6.74 km/h
Liczba aktywności:75
Średnio na aktywność:9.04 km i 1h 20m
Więcej statystyk
  • DST 9.00km
  • Czas 00:42
  • VAVG 4:40min/km
  • Sprzęt Nike Lunarglide 8
  • Aktywność Bieganie

*2x4,5km do/z robo plus siłownia dom*

Środa, 8 lutego 2017 · dodano: 13.02.2017 | Komentarze 0

Rozruch przed pracą, lekkie rozbieganie po robocie i trochę ćwiczeń po obwodzie w domu.


Kategoria bieganie


  • DST 10.00km
  • Czas 00:50
  • VAVG 5:00min/km
  • Sprzęt Nike Lunarglide 8
  • Aktywność Bieganie

*Biegiem do/z robo*

Poniedziałek, 6 lutego 2017 · dodano: 13.02.2017 | Komentarze 0

Lekki trening przed pracą i troszkę dłuższy bieg do domu.


Kategoria bieganie


  • DST 16.00km
  • Czas 01:27
  • VAVG 5:26min/km
  • Sprzęt Nike Lunarglide 8
  • Aktywność Bieganie

*Trzy rundy w Parku*

Wtorek, 31 stycznia 2017 · dodano: 05.02.2017 | Komentarze 0

Trzy rundy na Polu Mokotowskim, w zimowych warunkach,


Kategoria bieganie


  • DST 9.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 5:00min/km
  • Sprzęt Nike Lunarglide 8
  • Aktywność Bieganie

*Biegowo do/z pracy 2 x4,5 km*

Piątek, 27 stycznia 2017 · dodano: 29.01.2017 | Komentarze 0

W piątek, czyli z buta do/z korpo.


Kategoria bieganie


  • DST 9.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 5:00min/km
  • Sprzęt Nike Lunarglide 8
  • Aktywność Bieganie

*Biegowo do/z pracy 2 x4,5 km*

Czwartek, 26 stycznia 2017 · dodano: 29.01.2017 | Komentarze 0

Biegiem do robo i z powrotem.


Kategoria bieganie


*Biegowo do/z pracy 2 x4,5 km + siłownia dom*

Środa, 25 stycznia 2017 · dodano: 29.01.2017 | Komentarze 0

Drugi dzień z treningiem w czasie przemieszczania się do/z pracy. Dodatkowo siłownia domowa.


Kategoria bieganie


  • DST 9.00km
  • Czas 00:45
  • VAVG 5:00min/km
  • Sprzęt Nike Lunarglide 8
  • Aktywność Bieganie

*Biegowo do/z pracy 2 x4,5 km*

Wtorek, 24 stycznia 2017 · dodano: 29.01.2017 | Komentarze 0

Szukając opcji na zwiększenie czasu przeznaczonego na trening, zacząłem eksperyment z bieganiem do pracy. 


Kategoria bieganie


  • DST 11.70km
  • Czas 00:59
  • VAVG 5:02min/km
  • Sprzęt Nike Lunarglide 8
  • Aktywność Bieganie

*Runda w Parku x 2*

Sobota, 21 stycznia 2017 · dodano: 29.01.2017 | Komentarze 0

Dwie rundy w Parku.


Kategoria bieganie


  • DST 11.30km
  • Czas 01:03
  • VAVG 5:34min/km
  • Sprzęt Nike Lunarglide 8
  • Aktywność Bieganie

*Pole M.*

Środa, 18 stycznia 2017 · dodano: 19.01.2017 | Komentarze 0

Trening biegowy na zaśnieżonych nawierzchniach.


Kategoria bieganie


  • DST 6.20km
  • Czas 00:35
  • VAVG 5:38min/km
  • Sprzęt Nike Lunarglide 8
  • Aktywność Bieganie

*Jedna runda w Parku*

Niedziela, 15 stycznia 2017 · dodano: 19.01.2017 | Komentarze 0

Spokojny i krótki trening biegowy. Śnieg.


Kategoria bieganie