Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E. Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL 24458 km
Orłowski Alu Dedacciai Basic 71146 km
Nike Lunarglide 8 402 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Bucz.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

Rondo Babka

Dystans całkowity:14838.25 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:471:49
Średnia prędkość:31.28 km/h
Maksymalna prędkość:78.21 km/h
Maks. tętno maksymalne:200 (100 %)
Maks. tętno średnie:193 (96 %)
Suma kalorii:152926 kcal
Liczba aktywności:138
Średnio na aktywność:107.52 km i 3h 26m
Więcej statystyk
  • DST 82.31km
  • Czas 03:07
  • VAVG 26.41km/h
  • VMAX 44.30km/h
  • Temperatura 2.0°C
  • HRmax 173 ( 86%)
  • HRavg 140 ( 70%)
  • Kalorie 2187kcal
  • Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
  • Aktywność Jazda na rowerze

*Rondo Babka*

Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0

Szalony trening, bo:
- pełen defektów (na szczęście nie moich);
- przy padającym momentami śniegu z deszczem;

Po treningu specjalne pranie i obowiązkowe czyszczenie łańcucha i zębatek

Najważniejsze jednak, że kolejne km przejechane w tlenie mogę dopisać do przygotowań.

Baza kilometrowa sezonu 2013:
*km: 771,66km, w tym na rowerze stacjonarnym 337,5km
*czas: 30h47min, w tym na rowerze stacjonarnym 13,5h


Kategoria Rondo Babka


*Nasielsk*

Niedziela, 7 października 2012 · dodano: 08.10.2012 | Komentarze 0

Jeden z ostatnich treningów punktowanych na RB. Mimo bardzo aktywnej jazdy nie udało mi się niestety załapać do ucieczki dnia.


Kategoria Rondo Babka


*Nasielsk*

Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 30.09.2012 | Komentarze 0

Rondo! Dziś karty rozdawał wiatr i właśnie na jednym z najbardziej odsłoniętych odcinków w rejonie lotniska w Nasielsku ukształtowała się ośmioosobowa ucieczka. Jechałem nawet z przodu, ale po pierwsze byłem lekko przyduszony jedną z kilku wcześniejszych prób ataku, która miała miejsce chwilę wcześniej a po drugie byłem nieco zblokowany. W efekcie do kreski dojechałem w zasadniczej grupie, która nie goniła w zorganizowany sposób ucieczki. Finisz na tyłach, bez niepotrzebnej napinki w walce o pozycję w drugiej dziesiątce.


Kategoria Rondo Babka


*Nasielsk*

Niedziela, 9 września 2012 · dodano: 09.09.2012 | Komentarze 0

To była kolejna niedziela z RB. W porównaniu do ubiegłego tygodnia jechałem nieco mniej aktywnie. Dopiero w rejonie Nowego Dworu Mazowieckiego wkręciłem się w grupę pościgową za wcześniejszą ucieczką. Ta akcja spaliła na panewce, bo po kilku minutach, na sygnalizacji świetlnej zostaliśmy zatrzymani na czerwonym świetle. Razem z zasadniczą grupą dojechałem do kreski w Jabłonnej, gdzie - o dziwo - udało się nawet dość dobrze zafiniszować.


Kategoria Rondo Babka


  • DST 132.29km
  • Czas 03:40
  • VAVG 36.08km/h
  • VMAX 60.22km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 191 ( 95%)
  • HRavg 146 ( 73%)
  • Kalorie 2668kcal
  • Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
  • Aktywność Jazda na rowerze

*Nasielsk*

Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0

W końcu Rondo Babka! Nie pamiętam kiedy ostatnio miałem okazję przejechać niedzielną rundę. Zaczęło się od tego, że wyjechałem spóźniony i musiałem sprężać się dość konkretnie żeby zdążyć na czas. Zdążyłem. Dalej dojazd do startu ostrego na luzie a później już działo się wiele. Czułem się naprawdę dobrze, inicjowałem i zabierałem się w wiele akcji. Dwie ważniejsze to akcja za Nasielskiem, kiedy zebrało się około 8 zawodników, w tym trzech z "Ośki". Mimo mocnego tempa zostaliśmy doścignięci dość szybko, podobno głównie dzięĸi solidnej pracy załogi tandemu. Druga akcja miała miejsce kilka km przed metą, kiedy to jechaliśmy w trzyosobowym składzie. Popełniłem jednak tam błąd taktyczny, który spowodował, że nie dojechałem w ucieczce do mety. Po mojej dłuższej zmianie następny zawodnik wyszedł na przód, pociągnął mocniej i dla mnie to było zbyt mocne zaciągnięcie. Odpadłem po prostu. Doszła mnie główna grupa, ale ja byłem już niemal bez sił, żeby zafiniszować na jakimś konkretnym miejscu. Jestem jednak zadowolony, bo po prostu czuję, że jestem w takiej formie w jakiej nie byłem jeszcze nigdy.


Kategoria Rondo Babka


*Nasielsk*

Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0

Niedzielne ściganie na rondzie, samopoczucie bardzo dobre. Mam wrażenie, że forma poszła w góre. Chyba nigdy przejechanie niedzielnej rundy wyściogowej nie było dla mnie tak łatwe jak dziś. Bardzo szybki i trochę niebezpieczny finisz, z wiatrem poszło około 65 km/h.


Kategoria Rondo Babka


*Nasielsk*

Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 0

Ekstremalne ściganie w upale - to najlepsza chyba charakterystyka niedzielnego treningu Ronda Babka. Temperatura powietrza (w cieniu oczywiście) w Warszawie wyniosła około 34C. Mój rowerowy licznik wyposażony w funkcję pomiaru temperatury nie może być traktowany jak profesjonalny stacjonarny termometr, jednak jego pomiar - 41C nie odbiegał zbytnio od rzeczywitości. Myślę, że temperatura ponad 40C mierzona nad asfaltem była jak najbardziej możliwa.

Sam trening okazał się bardzo selektywny. Przy wjeździe na rundę wyścigową grupa liczyła około 80-100 osób. Na finiszu byłoto już tylko około 20, maksymalnie 30 osób.

Czułem się dość dobrze i w związku z tym próbowałem się zabrać w ucieczkę. Na samym początku rundy próbowałem wraz z dwoma kolegami z Ośki. Udało się nam oderwać od peletonu, jednak odpuściliśmy to dość szybko nie wierząc w szanse powodzenia. Dalej była już jazda w grupie, gdzie starałem się trzymać z przodu. Kilka km przed metą zdecydowałem się na ucieczkę. W trzyososbowym składzie oderwaliśmy się od peletonu. Dałem tam trzy mocne zmiany, które nie wystarcyły do tego żeby ucieczka poszła dalej do przodu. Jeden z nas - kolega Krzysztof - z Ośki odpadł dość szybko, drugi zawodnik (Legion) też chyba nie uwierzył w szanse powodzenia. Mnie ta akacja kosztowała na tyle dużó, że juz nie dołączyłem do peletonu. W swoim tempie dojechałem ostatnie 2km do mety.


Kategoria Rondo Babka


*Nasielsk*

Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 0

Dziś karty rozdawał wiatr. Wiało naprawdę mocno. W efekcie bardzo ciężko było uformować jakąś ucieczkę. Dopiero w Pomiechówku zawiązała się akcja dnia. Czułem, że właśnie jest to ta akcja. Próbowałem się zabrać, ale będąc z tyłu zbyt późno się spostrzegłem. Pojechałem “w trupa” za świeżo zawiązaną ucieczką, ale luka między główną grupą a tymi, którzy właśnie uciekli okazała sie dla mnie zbyt duża. Wiatr i mocne tempo w ucieczce okazały się przeszkodą nie do pokonania. W efekcie wróciłem do głównej grupy w której próbowałem jeszcze różnych skoków, ale raczej już czysto trenigowo. Na “kresce” zameldowałem się na tyłach peletonu.

Trening uznaję za udany, można się było zmęczyć, rozkręcić nogę na rantach.


Kategoria Rondo Babka


  • DST 128.89km
  • Czas 03:47
  • VAVG 34.07km/h
  • VMAX 56.35km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 193 ( 96%)
  • HRavg 145 ( 72%)
  • Kalorie 2616kcal
  • Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
  • Aktywność Jazda na rowerze

*Nasielsk*

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Dużo słońca, ranty, skoki i ucieczki. Tak właśnie wyglądał dziś trening punktowany Ronda Babka. Do mety z przewagą kilkuset metrów dojechała kiluosobowa ucieczka a za nią zasadnicza grupa w której to zameldowałem się ja. Czułem się dobrze, szkoda tylko, że nie udało się zabrać właśnie w tą ucieczkę.


Kategoria Rondo Babka


  • DST 81.82km
  • Czas 02:29
  • VAVG 32.95km/h
  • VMAX 56.35km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 185 ( 92%)
  • HRavg 155 ( 77%)
  • Kalorie 2001kcal
  • Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
  • Aktywność Jazda na rowerze

*Mała runda*

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Mała runda na sprawdzenie nogi przed niedzielnym treningiem punktowanym. Samopoczucie dobre.


Kategoria Rondo Babka