*Agrykola x 30*

Wtorek, 14 czerwca 2016 · dodano: 24.06.2016 | Komentarze 0

Mocno na Agrykoli, w towarzystwie bardzo młodzieżowym WKK.

Pokaż trasę GPS

*Rondo Babka #5*

Niedziela, 12 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0

Przyszedł czas na Rondo. Oczywiście wyjechałem spóźniony więcej niż zawsze. Na szczęście grupę dogoniłem już przy Rondzie Starzyńskiego, czyli ze dwa km dalej.

Po wczorajszej bombie jechałem pasywnie aż do okolic Pomiechówka. Przed premią górską miałem jednak już dwie próby ataków na koncie. Po wyjeździe z lasu przyszedł czas na kolejny atak na wzniesieniu. Robert Radosz skoczył tam z jednym zawodnikiem. Ja zdecydowałem się ruszyć za nimi. Niestety peleton nie pozwolił nam na wiele. Na finiszu starałem się pomóc koledze z zespołu. Trochę zostałem zablokowany. W efekcie rozprowadzenie skończyło się wcześniej niż planowałem. Michał ruszył do przodu. Ja zafiniszowalem na dwie raty, chyba na 10 miejscu.

*Grójec*

Sobota, 11 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0

Sobotni trening w czterosobowym składzie. To była inna trasa inna niż standardowe pętle Ośki. Z jednej strony to bardzo fajnie, bo można było zawiesić oko na czymś innym, z drugiej strony doceniłem jakość asfaltu na zwyczajnie eksploatowanych trasach.

Dziś dopadło mnie zmęczenie. Tak bynajmniej interpretuję swoją niemoc. Męczyłem się już po 1,5h jazdy. Na szczęście tempo było dziś dość spokojne. Miedzy Tarczynem a Grójcem pojawiło się trochę hopek. Do tegoprzez cały trening mocno wiało. Dziś mogłem posmakować kolarstwa w takim oto wydaniu.

Pokaż trasę GPS

*Dębówka*

Piątek, 10 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0

To był bardzo spokojny trening, który dał mi mnóstwo radości. Jazda bez celu treningowego, tak po prostu. KOlarzy bardzo mało, ale primo - w ciągu dnia przeszło kilka burz, secundo - relaks i doglądanie sprzętu przed weekendymi treningami wydaje się być bardziej naturalnym wyborem. Jedyne trzy mocnjesze akcenty dnia to podjazdy pod Dębówkę. W sumie jakieś dwie i pół minuty ;-)

*Agrykola x30*

Czwartek, 9 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 3

Agrykola w obie strony na obrocie, czyli ciąg dalszy pracy nad kadencją. Efekty tych szybkościowych treningów w końcu powoli zauważam.

*Siłownia/sauna*

Środa, 8 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0

• DST 71.10km
• Czas 02:14
• V_AVG 31.84km/h
• Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
• Aktywność Jazda na rowerze

Uczestnicy

*Gassy-Szymanów*

Wtorek, 7 czerwca 2016 · dodano: 12.06.2016 | Komentarze 0

Trochę mocno, trochę lżej, czyli interwałowo na twardym obrocie. Pod Gassami spotkałem kolegę. Sroka - pozdrawiam.

*Warka + Spacerowa x5 i guma z przodu*

Niedziela, 5 czerwca 2016 · dodano: 05.06.2016 | Komentarze 1

Dziś w planie było 5h jazdy z ekipą w rejonie Warki. Robota szła równo i dobrze. W tamtych rewirach eksport truskawek jest teraz mocno widoczny w dużej liczbie tirów zza wschodniej granicy także na drogach zupełnie bocznych. Jedyny pit stop zrobiliśmy już na powrocie, pod Piasecznem. Na deser dołożyłem sobie Spacerową. Niestety przy piątym powtórzeniu złapałem gumę. Do 5h brakło niewiele. Noga była jeszcze chętna.

*kierunek Leszno*

Sobota, 4 czerwca 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0

Trening na zachód z akcentami burzowo-deszczowymi.

*Duża Ośka*

Czwartek, 2 czerwca 2016 · dodano: 04.06.2016 | Komentarze 0

Czwartkowa Ośka, w dość mocnym tempie, zwłaszcza na początku.

Pokaż trasę GPS