Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Luty, 2016
| Dystans całkowity: | 1028.36 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 36:50 |
| Średnia prędkość: | 27.92 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 58.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 910 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 187 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 135 (67 %) |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 68.56 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
- Aktywność Ciężary
*Siłownia*
Środa, 3 lutego 2016 · dodano: 04.02.2016 | Komentarze 0
To była moja pierwsza wizyta na siłowni w tym roku. 1h na sali, czyli 11 ćwiczeń (w tym 3xnogi, 3xbrzuch, 2xplecy, 1xklatka, 1xbiceps, 1xtriceps). Każde ćwiczenie wykonałem w 3 seriach, na ogół po 12 powtórzeń. Zobaczymy jak to będzie dalej wyglądać, ale wstępny plan jest taki, żeby przynajmniej do połowy marca wzmocnić się nieco, w towarzystwie sympatycznych entuzjastów kulturystyki.
- DST 45.90km
- Czas 02:06
- VAVG 21.86km/h
- VMAX 49.77km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola x 30*
Wtorek, 2 lutego 2016 · dodano: 03.02.2016 | Komentarze 3
Zima na Agrykoli - ciąg dalszy. Wciąż jeszcze wiszą świąteczne iluminacje, co jest miłym dla oka urozmaiceniem oraz dodatkowym oświetleniem ulicy.
Dziś pogoda była dobra, co zachęciło mnie do zrobienia kilku powtórzeń więcej niż ostatnio. W sumie wykonałem 30 podjazdów. Co prawda dobra pogoda, to nie to samo, co sucha szosa, więc oprócz katowania samego siebie dojeżdżałem też sprzęt. Noga kręciła lepiej niż tydzień temu. Co drugie powtórzenie jechałem na stojąco, z blatu. Pod koniec ręce były już nieco sfatygowane, więc sylwetka robiła się coraz bardziej trzepacka.