Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Listopad, 2016
| Dystans całkowity: | 712.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 30:29 |
| Średnia prędkość: | 23.36 km/h |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 29.67 km i 1h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 6.50km
- Czas 00:33
- VAVG 5:04min/km
- Sprzęt Nike Lunarglide 8
- Aktywność Bieganie
*Bieganie*
Wtorek, 29 listopada 2016 · dodano: 29.11.2016 | Komentarze 0
Wieczorne zajęcia w parku stały pod znakiem lekkiego deszczu i nieco zmrożonych ścieżek. Spokojniej niż wczoraj.
- DST 6.50km
- Czas 00:29
- VAVG 4:27min/km
- Sprzęt Nike Lunarglide 8
- Aktywność Bieganie
*Bieganie*
Poniedziałek, 28 listopada 2016 · dodano: 29.11.2016 | Komentarze 0
Mroźny wieczór zmotywował mnie do nieco mocniejszego tempa.
- DST 78.00km
- Czas 02:51
- VAVG 27.37km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*GK - tam i z powrotem*
Sobota, 26 listopada 2016 · dodano: 29.11.2016 | Komentarze 0
Do Góry Kalwarii i z powrotem. Miało być banalnie i nic nie miało prawa mnie zaskoczyć. Tymczasem na całkiem spokojnym treningu złapała mnie spora bomba. Tutaj kłania się elementarz kolarski, który na ostatnich jesiennych treningach schowałem do szafy. Będąc bardziej konkretnym do szafy schowałem bidony. O tej porze roku 2h trening bez bidonu nie był dla mnie wyzwaniem. Tymczasem na tym treningu pierwsze oznaki odwodnienia pojawiły się po około 1,5h. Trochę je zignorowałem i dopiero około 2h15min zjechałem do sklepu po izotonik. W drodze powrotnej wypiłem te 500ml, co uratowało mnie przed totalnym odcięciem.
- DST 6.20km
- Czas 00:30
- VAVG 4:50min/km
- Sprzęt Nike Lunarglide 8
- Aktywność Bieganie
*Bieganie*
Piątek, 25 listopada 2016 · dodano: 29.11.2016 | Komentarze 0
Na Polu dobrze jest. Dziś dałem się ponieść ułańskiej fantazji i wykonałem mocny akcent za parkowym rowerzystą, czyli jakieś 200 metrów.
- DST 50.20km
- Czas 01:46
- VAVG 28.42km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy*
Czwartek, 24 listopada 2016 · dodano: 29.11.2016 | Komentarze 0
Gassy na spokojnie.
- DST 33.70km
- Czas 01:30
- VAVG 22.47km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola 30*
Wtorek, 22 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Agrykola po raz drugi. Noga ładnie kręciła, to pociągnąłem sobie 30 powtórzeń na twardych przełożeniach.
- DST 6.00km
- Czas 00:30
- VAVG 5:00min/km
- Sprzęt Nike Lunarglide 8
- Aktywność Bieganie
*Bieganie*
Poniedziałek, 21 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Dziewiąty trening biegowy, czyli kontynuacja zajęć bez zadyszki.
- DST 65.00km
- Czas 02:15
- VAVG 28.89km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Dębówka*
Niedziela, 20 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Do Dębówki pod wiatr, powrót z wiatrem. Spokojnie.
- DST 6.50km
- Czas 00:33
- VAVG 5:04min/km
- Sprzęt Nike Lunarglide 8
- Aktywność Bieganie
*Bieganie*
Sobota, 19 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Wybieganie numer 8. Tempo/1km samo, powoli zbliża się do 5:00.
- DST 49.00km
- Czas 01:54
- VAVG 25.79km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy*
Piątek, 18 listopada 2016 · dodano: 23.11.2016 | Komentarze 0
Runda w Gassach. Standard na niskich intensywnościach.