Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Kwiecień, 2015
| Dystans całkowity: | 1182.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 41:46 |
| Średnia prędkość: | 28.31 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 185 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 136 (68 %) |
| Suma kalorii: | 1700 kcal |
| Liczba aktywności: | 19 |
| Średnio na aktywność: | 62.24 km i 2h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 53.00km
- Czas 01:51
- VAVG 28.65km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy-Konstancin*
Czwartek, 30 kwietnia 2015 · dodano: 04.05.2015 | Komentarze 0
Spokojny trening. Jak się okazuje, noga została dość mocno "przepalona" dzień wcześniej.
- DST 100.00km
- Czas 02:50
- VAVG 35.29km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ośka (mała runda)*
Środa, 29 kwietnia 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0
Dziś był trening w grupie, czyli klubowa ustawka Ośki
Warszawa. Pojechaliśmy małą rundę treningową w dość równym i solidnym tempie. Na zmianach
popracowałem jak trzeba. Ogólnie mówiąc było miło i przyjemnie. Noga z każdym
treningiem grupie wchodzi na „wyższe” obroty. Niedługo pierwsze wyścigi,
więc zobaczymy gdzie tak naprawdę jestem z formą.
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Przejażdżka z Kropką*
Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 · dodano: 05.05.2015 | Komentarze 0
1h na przejażdżce z Kropką.
- DST 130.00km
- Czas 03:50
- VAVG 33.91km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*RB #2*
Niedziela, 26 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Drugie, niedzielne Rondo w sezonie było nieco lepsze w moim wykonaniu. Warte odnotowania jest to, że ścigaliśmy się w deszczu. Początkowo był on niewielki, ale w drugiej części dystansu już dość spory. Starałem się nie podpalać tak jak ostatnio i nawet mi to wychodziło, pomimo tego że jechałem z przodu peletonu. Początkowo założyliśmy podwójny wachlarz, więc wychodziłem na krótkie zmiany. Na podjeździe za Dębe trochę spłynąłem do tyłu, głównie dlatego, że było sporo rozpychania się. Może pojechałem zbyt asekuracyjnie? Nie wiem. W tamtym miejscu jednak jest tak,że wszyscy równocześnie chcą wyprzedzać... Nawet jeśli jedziesz powiedzmy w takim samym tempie jak przed podjazdem, to jest to za mało żeby utrzymać pozycję. Za Dębę po prostu trzeba trochę dołożyć, żeby nie stracić pozycji, nie mówiąc już o tym żeby zyskać. Parę km dalej, czyli trochę przed Nasielskiem poszła ucieczka, gdzie znalazło się dwóch ludzi Ośki: AdiZu i AdiCzo plus ex-ośkowiec Krysiek Dziedzic (C1) oraz Andrzej Jastrzębski (Legion Serwis). I tak sobie dojechali do kreski, na której plecy pozostałym pokazał pierwszy z wymienionych. Brawo Adam! Po tym jak już było jasne, że ucieczka ma taki a nie inny skład, to w zasadniczej grupie reszta chłopaków z Ośki nie dawała zmian. Dopiero na ostatnich km uaktywniliśmy się. Ja próbowałem zabrać się w jakąś mini grupę i odjechać peletonowi, ale pomimo bodajże trzech prób nie udało się. Jak to zwykle bywa w takich sytuacjach, na koniec zameldowałem się na tyłach peletonu. Z kolei kolega Kuba przejechał linię mety jako pierwszy lubi drugi z zasadniczej grupy. Ogólnie mówiąc, to znów było ciekawie, także z powodu pogody. Moje nogi kręcą już bardziej "wyścigowo", powoli zaczynam łapać szybkość. Następne Rondo nie wcześniej niż 9/10 maja.
- DST 81.00km
- Czas 02:25
- VAVG 33.52km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*sobotnie Rondo*
Sobota, 25 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Bardzo dawno nie byłem na Rondzie w sobotę. Dziś miałem jednak ochotę trochę rozkręcić nogę w grupie a czasu niezbyt dużo. Z tego powodu nie pojechałem na trening Ośki. Na rondo spóźniłem się dobre kilka minut i musiałem gonić ekipę, aż do wysokości Mostu Północnego. Tempo na samym treningu było jak dla mnie w sam raz, czyli na tyle wysokie żeby złapać trochę prędkości, ale nie aż tak wysokie żeby zmęczyć nogę przed niedzielą. Porównanie sobotniego i niedzielnego Ronda jest takie, że na sobotnim jest niestety zauważalnie więcej "trzepania".
- DST 53.00km
- Czas 01:45
- VAVG 30.29km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Konstancin*
Piątek, 24 kwietnia 2015 · dodano: 27.04.2015 | Komentarze 0
Krótki trening w umiarkowanym tempie na rundzie w rejonie Konstancina.
- DST 80.00km
- Czas 02:45
- VAVG 29.09km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Dębówka*
Wtorek, 21 kwietnia 2015 · dodano: 22.04.2015 | Komentarze 0
Wybierając się na ten trening miałem nadzieję, że spotkam chłopaków z drużyny i wspólnie pojeździmy. Niestety, pomimo tego, że kręciłem się w okolicach Powsina i miejscowości leżących na treningowej trasie Ośki, nikogo nie spotkałem. Dziś w kolarskim baku miałem niezbyt wiele paliwa. To nie był mój dzień. Jeśli chodzi o trasę to dojechałem, nieco klucząc do Dębówki, gdzie zrobiłem trzy podjazdy i wróciłem.
- DST 30.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola*
Niedziela, 19 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0
Agrykola 20x
Myśliwiecka 1x
Spacerowa 1x
- DST 30.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola*
Piątek, 17 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0
Agrykola 20x
Myśliwiecka 1x
Spacerowa 1x
- DST 40.00km
- Czas 01:45
- VAVG 22.86km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola*
Środa, 15 kwietnia 2015 · dodano: 19.04.2015 | Komentarze 0
Agrykola z dojazdem z pracy (20min).