Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Grudzień, 2015
| Dystans całkowity: | 662.09 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 24:55 |
| Średnia prędkość: | 26.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.84 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 137 (68 %) |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 50.93 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
- DST 64.08km
- Czas 02:22
- VAVG 27.08km/h
- VMAX 51.68km/h
- Temperatura -5.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy-Konstancin*
Czwartek, 31 grudnia 2015 · dodano: 01.01.2016 | Komentarze 0
Ostatni trening w 2015 roku to najpierw zamulanie na powrocie z pracy, a później wyjazd na południe. Tempo spokojne, choć w końcówce urządziłem sobie kilka akcentów. Mróz dalej trzyma, ale na szczęście nie był tak dokuczliwy jak wczoraj.
- DST 62.11km
- Czas 02:11
- VAVG 28.45km/h
- VMAX 44.30km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno*
Środa, 30 grudnia 2015 · dodano: 31.12.2015 | Komentarze 0
Mroźny wypad w kierunku zachodnim. Ogólnie było mi dość ciepło, ale ręce trochę jednak zmarzły. Muszę pomyśleć o cieplejszych rękawiczkach. Najpierw miałem z wiatrem, później pod wiatr. Niebo za miastem było super gwiaździste. Tempo spokojne, bez szaleństw.
- DST 42.03km
- Czas 01:51
- VAVG 22.72km/h
- Temperatura 5.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola x 35*
Poniedziałek, 28 grudnia 2015 · dodano: 28.12.2015 | Komentarze 0
Na Agrykoli zwiększyłem do 35 liczbę powtórzeń, a także dodałem przy niektórych powtórzeniach blat. Generalnie to dozuję jednak intensywność, starając się zachować jazdę w tlenie.
- DST 80.00km
- Czas 02:42
- VAVG 29.63km/h
- VMAX 54.84km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 137 ( 68%)
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*GK*
Niedziela, 27 grudnia 2015 · dodano: 27.12.2015 | Komentarze 0
W iście wiosennych warunkach, czyli przy temperaturze ponad 12°C, w samo południe pojechałem na trening w kierunku południowym. Noga dziś dobrze podawała. Mam wrażenie takiego pierwszego lekkiego wzrostu formy. Wiało z zachodu, więc na ogół miałem boczny wiatr, który nie przeszkadzał za bardzo.
- DST 6.00km
- Czas 00:44
- VAVG 7:20min/km
- Aktywność Bieganie
*Biegowo, z Kropką, na Polu Mokotowskim*
Sobota, 26 grudnia 2015 · dodano: 27.12.2015 | Komentarze 0
Spokojny trening biegowy, razem z Kropką.
- DST 42.52km
- Czas 01:58
- VAVG 21.62km/h
- VMAX 53.75km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola x 25*
Środa, 23 grudnia 2015 · dodano: 24.12.2015 | Komentarze 0
To było drugie podejście do Agrykoli w tym okresie przygotowawczym. Ponownie pokonywałem ją z małej tarczy, starając uniknąć większej intensywności. W ubiegłym tygodniu jeździło mi się chyba nieco lżej.
- DST 60.56km
- Czas 02:18
- VAVG 26.33km/h
- VMAX 49.45km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy-Konstancin*
Wtorek, 22 grudnia 2015 · dodano: 23.12.2015 | Komentarze 0
Popołudniową porą, czyli jak to w grudniu bywa już po zmroku, ale przy mocnym blasku księżyca pojechałem sobie na trening. Mocno wiało, ale w zamian było sucho i ciepło. Tempo spokojne - powoli buduję bazę pod sezon 2016.
- DST 82.00km
- Czas 02:40
- VAVG 30.75km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*RB*
Niedziela, 20 grudnia 2015 · dodano: 21.12.2015 | Komentarze 1
Powrót na trening Ronda po dłuższej przerwie przypomniał mi, że nawet w grudniu chłopaki nie jeżdżą wolno. Ja dopiero rozpoczynam budowanie bazy kilometrowej pod przyszły sezon, więc nie wychylałem się zbytnio. Cały trening przejechałem w kołach, może za wyjątkiem ostatnich 10 km, kiedy razem z Perkim wracaliśmy we dwóch do domu.
- DST 50.00km
- Czas 01:45
- VAVG 28.57km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Konstancin*
Sobota, 19 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 3
Dziś Orłowski wrócił z serwisu i od razu poszedł do sprawdzenia. Czasu na trening nie miałem zbyt dużo jak na sobotę, ale siedem kwadransów udało się spędzić na rowerze. Szosy już prawie suche. Temperatura dwucyfrowa i powyżej zera.
- DST 61.50km
- Czas 02:06
- VAVG 29.29km/h
- VMAX 48.42km/h
- Temperatura 8.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno*
Piątek, 18 grudnia 2015 · dodano: 19.12.2015 | Komentarze 0
W piątkowe popołudnie przyszedł czas na "Leszno". Pierwszy trening na tej trasie przyniósł pozytywne wrażenia asfaltowe... Drogowcy w ostatnich tygodniach nie próżnowali i poprawili nawierzchnię w kilku nieciekawych miejscach.
Sam trening poszedł dość dobrze, choć wciąż nie jestem w pełni przyzwyczajony do jazdy po ciemku. Wiatr jednak wiał tak jak trzeba, czyli najpierw mi nie sprzyjał, zaś na powrocie było "pchanie".
Choć nie padało, to rower zdecydowanie nadawał się do mycia, zresztą prawie jak po każdej jeździe w tym tygodniu. W sumie to nie ma co narzekać. Najważniejsze, że da się jeździć. Przy okazji można się podszkolić z mycia roweru na czas ;-) Drugi rower, czyli stary i zasłużony Orłowski jest już prawie gotowy po serwisie, więc nie będzie już tak żal eksploatować maszynę 1#. Canyon teraz sobie raczej trochę odpocznie.