Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Maj, 2014
| Dystans całkowity: | 1016.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 34:23 |
| Średnia prędkość: | 29.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.75 km/h |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 56.49 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 86.60km
- Czas 02:40
- VAVG 32.48km/h
- VMAX 51.19km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Góra Kalwaria-Warszawa*
Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0
Do Góry K. i z powrotem. Dziś czułem się dobrze, noga ładnie podawała. "Tam" w 1:41:00, "z powrotem" w 1:39:00. Tempo solidne, ale jednostajne, bez skoków.
- DST 52.51km
- Czas 01:40
- VAVG 31.51km/h
- VMAX 53.75km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Konstancin-Warszawa*
Piątek, 30 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0
Krótki, ale dość intensywny trening. 100 minut jazdy solidnym, stałym tempem.
- DST 24.05km
- Czas 01:02
- VAVG 23.27km/h
- VMAX 45.61km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*1h w deszczu na Agrykoli*
Środa, 28 maja 2014 · dodano: 29.05.2014 | Komentarze 0
1h jazdy w deszczowych warunkach na podjeździe Agrykoli.
- DST 61.20km
- Czas 02:05
- VAVG 29.38km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | sprint*
Wtorek, 27 maja 2014 · dodano: 28.05.2014 | Komentarze 0
Po poniedziałkowych deszczach, wtorek okazał się bardziej łaskawy. Postanowiłem wykorzystać to, że noga była dość wypoczęta i urządziłem sobie trening ukierunkowany na poprawę szybkości. Na tapetę wrzuciłem sprinty. Były trochę ćwiczeń na miękkim, trochę na twardym przełożeniu a to wszystko zarówno z wiatrem, jak i pod wiatr.
- DST 47.00km
- Czas 02:07
- VAVG 22.20km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*2h z Kropką*
Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 27.05.2014 | Komentarze 0
W ramach regeneracji po sobotnim ściganiu wybrałem się z Kropką na wycieczkę w rejon Konstancina Jeziornej.
- DST 67.50km
- Czas 01:45
- VAVG 38.57km/h
- Temperatura 28.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Nieudany wyścig ŻTC Rawa Mazowiecka*
Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 27.05.2014 | Komentarze 0
Drugi start w sezonie to pewne rozczarowanie, ale nie do końca. Wyścigu nie ukończyłem, bo zmęczenie i silne wrażenie przegrzania organizmu zmusiło mnie do wycofania się po 5 z 7 rund. Pierwsze dni upałów z temp około 30'C nie służą mojemu ściganiu. Po stronie pozytywów mogę zapisać jednak fakt, że zainicjowałem ucieczkę, która dojechała. Drugi pozytyw polega na tym, że moje nogi nie były tak "zajechane" jak po ostatnim wyścigu ŻTC. Oczywiście wpływ na to miał fakt, że przejechałem 5 z 7 rund (67 z 94km), jednak nawet biorąc to pod uwagę myślę, że moje mięśnie inaczej zareagowały. 
- DST 61.20km
- Czas 02:07
- VAVG 28.91km/h
- Temperatura 27.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | luz*
Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0
Spokojny 2h trening.
- DST 22.00km
- Czas 01:00
- VAVG 22.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Z Kropką po Warszawie*
Środa, 21 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0
Wycieczka rowerowa z Kropką na trasie Górny Mokotów-Dolny Mokotów-Most Siekierkowski-Gocław-Saska Kępa-Śródmieście-Górny Mokotów. Na zakończenie miły akcent czyli lody z lodziarni na rogu Dąbrowskiego i Puławskiej.
- DST 61.20km
- Czas 02:00
- VAVG 30.60km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | tempo 2x20 min*
Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0
25 min rozgrzewki >> 20min tempo >> 15 min luz >>> 20 min tempo >>> 40min normalnie.
- DST 61.20km
- Czas 02:05
- VAVG 29.38km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | sprint*
Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 0
10 sprintów w programie 2h treningu. Noga dość dobrze kręciła. 3 dni luzu dobrze jej zrobiły.