Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Maj, 2014
| Dystans całkowity: | 1016.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 34:23 |
| Średnia prędkość: | 29.57 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.75 km/h |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 56.49 km i 1h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.00km
- Czas 02:00
- VAVG 27.50km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*2h prosto po pracy*
Czwartek, 15 maja 2014 · dodano: 16.05.2014 | Komentarze 0
2h prosto po pracy, czyli delikatne kręcenie w kierunku Leszna. Bardzo silny wiatr utrudniał nieco spokojną jazdę.
- DST 61.20km
- Czas 02:04
- VAVG 29.61km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno (2x20min tempo)*
Środa, 14 maja 2014 · dodano: 15.05.2014 | Komentarze 0
2h trening prosto po pracy. "Gwoździem" programu były dwa 20min interwały. W nodze wciąż "czuć" niedzielne ściganie.
- DST 80.00km
- Czas 02:40
- VAVG 30.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*2h40min do GK i powrotem*
Wtorek, 13 maja 2014 · dodano: 14.05.2014 | Komentarze 0
Miała być wtorkowa Ośka, czyli trening w małej grupie. Spóźniłem się jednak około 5min i w efekcie pojechałem sam w kierunku Góry Kalwarii. na powrocie w rejonie Konstancina Jeziorny złapał mnie deszcz. Pierwsza jazda w deszczu na nowym rowerze... W nodze czuć byto trudy niedzielnego ścigania. Poniedziałkowa jazda regeneracyjna 2x25min, czyli do/z pracy z pewnością pomogła mi nieco w powrocie do "normalności". Jak widać potrzeba więcej czasu, aby w pełni odświeżyć organizm.
- DST 96.00km
- Czas 02:26
- VAVG 39.45km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*ŻTC Bike Race Mińsk Mazowiecki/Puchar Polski Masters*
Niedziela, 11 maja 2014 · dodano: 12.05.2014 | Komentarze 0
Pierwszy wyścig sezonu i od razu masa wrażeń i przemyśleń. nie wiem od czego zacząć. Może na początek "suchy" wynik. W kat. M30 zająłem 15 miejsce (wystartowało 47, ukończyło 36). Na 50 km była kraksa, która wyeliminowała kilku solidnych zawodników. Leżeli tam też moi koledzy z grupy. Na szczęście obyło się bez złamań i poważniejszych kontuzji.
Z mojej perspektywy wyścig wydał się bardzo szybki, zwłaszcza pierwsze trzy okrążenia. Trudno mi było, przy tak wysokim tempie jechać z przodu peletonu. Dopiero po kilku okrążeniach, gdy tempo trochę "siadło" przebiłem się na przód. Kilka razy próbowałem szczęścia w akcjach inicjujących ucieczki, ale nic z tego nie wyszło. Na około 50 km zdarzyła się wspominana kraksa. Szczęśliwie wybroniłem się z niej. Chwilę później przy wyprzedzaniu zabrakło mi miejsca i musiałem się ratować jazdą po trawie rosnącej na poboczu. Ogarnąłem się i z tej przygody. Przez kolejne dwa okrążenia jechałem jednak z tyłu "peletonu". Na kilka okrążeń do końca (w sumie było ich 12) jechało mi się najgorzej. Wtedy najmocniej odczuwałem ogólne zmęczenie a także ból pleców i rwanie pod kolanem, które mogło być specyficznym skurczem. W końcu próbowałem finiszować z grupy z którą dojechałem do ostatniego km. Kreskę przede mną przekroczyło 4, a za mną 8 zawodników.
Ogólne podsumowanie wydaje się niełatwe do uwypuklenia. Z pewnością brakuje mi rytmu wyścigowego. Rondo Babka, choć jest solidnym przetarciem, to jednak nie "oferuje" takiego tempa jakiego tu doświadczyłem. Być może po nabraniu odpowiedniego rytmu łatwiej mi będzie jechać tego typu wyścigi (płaskie, wietrzne, szybkie). Jednym z pytań jakie chodzi mi po głowie jest takie: czy zajęta lokata/dyspozycja 11.05 odzwierciedla moją rzeczywistą formę. Inna strona medalu jest bowiem taka, że ściganie na płaskich, wietrznych terenach nie koresponduje z moimi predyspozycjami. 
- DST 36.00km
- Czas 01:30
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Spacerowa*
Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 11.05.2014 | Komentarze 0
Plany na trening inny niż ten, który faktycznie wykonałem popsuła mi pogoda. Padający deszcz zawrócił mnie z pierwszego wyjścia na trening. Za drugim razem już się udało. Wybrałem sobie za cel podjazdy i sprinty na ulicy Spacerowej.
- DST 62.19km
- Czas 02:07
- VAVG 29.38km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno - tempo 2x20min*
Wtorek, 6 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0
Dzisiejszy trening to przede wszystkim dwie tempówki 2x20min w dość wietrznych warunkach. Na powrocie jechało mi się dość ciężko, w zasadzie to złapała mnie bomba. Bomba nie wybiera. Od samego rana do treningu zjadłem tylko 3 male banany z uwagi na problemy żołądkowe i pewnie to mnie osłabiło.
Wartości km, czas jazdy zaczerpnąłem z jednego z poprzednich tego typu treningów. Aktualnie wciąż jestem bez licznika w nowym rowerze.
- DST 30.00km
- Czas 01:15
- VAVG 24.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola*
Poniedziałek, 5 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0
Krótki, ale dość treściwy trening na bliskiej Agrykoli. Było kilka sprintów, ale głównie statyczna jazda pod górę.
Ilość km i czas jazdy przyblizone.
- DST 52.00km
- Czas 01:50
- VAVG 28.36km/h
- Temperatura 10.0°C
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Gassy-Konstancin J.-Warszawa*
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 1
Po nocy spędzonej w pociągu relacji Świnoujście-Warszawa i kilku godzinach snu przyszedł czas na debiut czyli pierwszą jazdę na moim nowym rowerze czyli Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL. Nie będę pisał o sprzęcie bo to nuda. Wrażenia z jazdy są ciekawsze. W porównaniu do roweru na 10 letniej aluminiowej ramie komfort jest znacznie lepszy. Rama tłumi drgania, biegi lepiej chodzą. Rama jest też znacznie bardziej sztywna, co pomaga mi w tym, aby energia włożona w pedała przekładała się na efektywną jazdę. Pozycja wymaga oczywiście przyzwyczajenia, bo nowe jest wszystko. Jestem po ponad 5h sesji bikefittingu i mam nadzieję, że to mi pomoże aby styl mojej jazdy był na wyższym poziomie.
Wartość km, czas jazdy przybliżone.