Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Październik, 2014
| Dystans całkowity: | 824.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 26:39 |
| Średnia prędkość: | 30.94 km/h |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 63.42 km i 2h 03m |
| Więcej statystyk | |
- DST 7.00km
- Czas 00:45
- VAVG 6:25min/km
- Aktywność Bieganie
Bieganie - Pole Mokotowskie
Środa, 29 października 2014 · dodano: 02.11.2014 | Komentarze 0
Popołudniowe, spokojne bieganie razem z Kropką.
- DST 6.50km
- Czas 00:40
- VAVG 6:09min/km
- Aktywność Bieganie
Bieganie - Pole Mokotowskie
Niedziela, 26 października 2014 · dodano: 02.11.2014 | Komentarze 0
Spokojny trening biegowy razem z Kropką.
- DST 132.00km
- Czas 03:50
- VAVG 34.43km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Rondo Babka #10*
Niedziela, 19 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0
Ostatni trening punktowy RB za mną. Definitywny koniec ścigania w sezonie 2014. W skrócie wyglądało to tak, że z uwagi na wiatr, tworzące się ranty i wysokie tempo bardzo długo nie było ucieczki. Na około 20 km do kreski w końcu poszła ucieczka, w dość licznym bo około 15 osobowym składzie, w tym 2 ludzi z Ośki. Niestety nie było mnie w ucieczce. W końcówce przyjęliśmy - jako grupa - taktykę polegająca na kasowaniu każdej próby odjazdu. Na zmianę, z Guaraną "dyktowaliśmy" tempo. Nie było ono zbyt wysokie, ale wymęczyło mnie to na tyle, że w końcówce już nie byłem w stanie nawet próbować finiszować.
- DST 60.00km
- Czas 01:58
- VAVG 30.51km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy | spokojnie*
Sobota, 18 października 2014 · dodano: 20.10.2014 | Komentarze 0
2h spokojnej jazdy na rundzie w okolicach wału nad Wisłą, w rejonie miejscowości Gassy, Konstancin.
- DST 55.00km
- Czas 01:45
- VAVG 31.43km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy*
Wtorek, 14 października 2014 · dodano: 15.10.2014 | Komentarze 0
Z uwagi na ryzyko deszczu postanowiłem "przelecieć" rundę w okolicach Konstancina jak najszybciej. Niewielki deszcz, a raczej mżawka pojawiła się w końcówce. W Powsinie spotkałem dwóch kolegów z ekipy #Ośka Warszawa: Guaranę i Marcina Szewczyka, których przy tej okazji pozdrawiam.
- DST 61.00km
- Czas 02:00
- VAVG 30.50km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | sprint*
Poniedziałek, 13 października 2014 · dodano: 14.10.2014 | Komentarze 0
10xsprint w trakcie 2h treningu w umiarkowanym tempie.
- DST 55.00km
- Czas 01:50
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Gassy po pracy*
Czwartek, 9 października 2014 · dodano: 13.10.2014 | Komentarze 0
Nogą, zmęczoną dzień wcześniej interwałowym treningiem, przejechałem po pracy, na spokojnie niespełna 60km. Luz...
- DST 61.00km
- Czas 01:56
- VAVG 31.55km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | tempo*
Środa, 8 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0
25min rozgrzewka-10min tempo-5min luz-10min tempo-10min luz-10min tempo-5min luz-10min tempo-30min normalnie/rozjazd.
- DST 61.00km
- Czas 01:59
- VAVG 30.76km/h
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL
- Aktywność Jazda na rowerze
*Leszno | sprint*
Wtorek, 7 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0
Dziś na treningu popracowałem trochę nad szybkością. Pięć przyspieszeń wplecione w normalną jazdę.
- DST 21.00km
- Czas 01:00
- VAVG 21.00km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Niedzielna przejażdzka z Kropką*
Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 09.10.2014 | Komentarze 0
Niedzielna przejażdżka z Kropką stałą trasą przez dwa mosty: Poniatowski i Siekierkowski.