Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 1385.47 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 47:26 |
| Średnia prędkość: | 29.21 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 69.27 km i 2h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 94.52km
- Czas 03:25
- VAVG 27.66km/h
- VMAX 75.28km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Jeziorzany-Skawina-Świątniki G.-Myślenice-Kornatka-Dobczyce-Czechówka-Mogilany-Jeziorzany*
Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 0
Trasa dookoła Jeziora Dobczyckiego.
- DST 21.55km
- Czas 00:55
- VAVG 23.51km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola*
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 31.08.2013 | Komentarze 0
Znów krótki trening na Agrykoli, tym razem wersja siłowa przejechana z blatu.
- DST 102.89km
- Czas 03:07
- VAVG 33.01km/h
- VMAX 57.41km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ośka - krótsza runda*
Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0
Jesień nadchodzi wielkimi krokami - dzień coraz krótszy. Pojechaliśmy krótszą rundę. Może to i dobrze, bo noga kręciła dość ciężko.
- DST 77.17km
- Czas 02:36
- VAVG 29.68km/h
- VMAX 46.07km/h
- Temperatura 19.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*zamiast Ronda*
Niedziela, 25 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 0
Zniechęcony ostatnimi wydarzeniami na Rondzie postanowiłem pojechać na solowy trening. Zaplanowałem m.in. cztery interwały po 10 min każdy z tętnem około 155-165. Podobnie jak ostatnio kiedy też próbowałem interwały - miałem problemy z wejściem na odpowiednie tętno. Zauważyłem jednak, że zmiana rytmu jazdy czyli kadencji sprzyja utrzymaniu tętna.
- DST 45.84km
- Czas 02:19
- VAVG 19.79km/h
- VMAX 43.05km/h
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Sobotnia wycieczka z Kropką*
Sobota, 24 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0
Przejażdżka trasą Mokotów-Wilanów-Powsin-Konstancin J.-Ciszyca-Wilanów-Mokotów.
- DST 60.52km
- Czas 02:09
- VAVG 28.15km/h
- VMAX 43.87km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Interwały niedokończone...*
Czwartek, 22 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0
W planach miałem kilka interwałów - po 10min każdy - na progu beztlenowym czyli w rejonie tętna 155-160. Pierwszy pojechałem całkiem nieźle, choć było mi trudno utrzymać wymagane tętni. Jechałem raczej trochę poniżej, czyli około 145-150. Nie starałem się forsować myśląć, że pewnie potrzebuje rozkręcić dobrze nogę. Niestety drugi i trzeci interwał okazał się jeszcze słabszy. Zupełnie nie miałem mocy, żeby wejść na wymagane tętno. Czwartego interwału nie dokończyłem.
Trening po pracy, boczną trasą na Leszno.
- DST 118.48km
- Czas 03:27
- VAVG 34.34km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ośka*
Wtorek, 20 sierpnia 2013 · dodano: 21.08.2013 | Komentarze 0
Wtorkowy trening w grupie ubogacił swoją obecnością zwycięzca Tour de Pologne z 1977 - Lechosław Michalak. Średnia prędkość z rundy treningowej wyszła ponad 39 km/h. Mimo stosunkowo niewielkiej liczby osób trening był mocny i udany.
- DST 22.18km
- Czas 01:00
- VAVG 22.18km/h
- VMAX 59.06km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agrykola czyli szybkość*
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0
Sprint: 6xAgrykola + 1xBelwederska.
- DST 93.50km
- Czas 03:05
- VAVG 30.32km/h
- VMAX 51.19km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ełk-Sędki-Sypitki-Pisanica-Borzymy-Bargłów-Górskie-Bargłów-Pisanica-Makosieje-Sędki-Ełk*
Sobota, 17 sierpnia 2013 · dodano: 20.08.2013 | Komentarze 0
Wyjazdowy trening w pięknych krajobrazach Mazur. W programie kilka sprintów.
- DST 50.00km
- Czas 02:20
- VAVG 21.43km/h
- VMAX 39.57km/h
- Temperatura 24.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ełk-Sędki-Sypitki-Pisanica-Mazurowo-Pisanica-Sypitki-Ełk*
Piątek, 16 sierpnia 2013 · dodano: 24.08.2013 | Komentarze 0
Najdłuższa wspólna wycieczka w sezonie z Kropką w mazurskiej scenerii m.in jeziora Selmęt Wielki.