Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1417.06 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 47:24 |
| Średnia prędkość: | 29.90 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (72 %) |
| Suma kalorii: | 11190 kcal |
| Liczba aktywności: | 16 |
| Średnio na aktywność: | 88.57 km i 2h 57m |
| Więcej statystyk | |
- DST 118.33km
- Czas 03:36
- VAVG 32.87km/h
- VMAX 60.82km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Ośka*
Wtorek, 11 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 0
Było prawie dobrze, zwłaszcza jak na sytuację, gdzie nie czułem się najlepiej. Mniej więcej w połowie całego dystansu było dość ostre cięcie skokenami i nawet się w tym odnajdywałem. Padło na to, że po moim skoku ktoś poprawił, zawahałem się i zostałem z tyłu. Towarzysz to był nie byle jaki, bo aktualnym amatorskim Mistrzem Polski w jeździe indywidualnej na czas, czyli Kamile Lewandowski. Po chwili zebrałem się, dałem dość długą i mocną zmianę. Kamil nie był jednak chętny do współpracy, bo w momencie kiedy spodziewałem się, że da zmianę on oddał skokena na którego nie byłem w stanie odpowiedzieć. W taki oto sposób zostałem z tyłu. Po kolejnych km zmontowało się grupetto. Próbowaliśmy dość nieudolnie podwójny wachlarz. Ponieważ nie szło, to tuż przed Jazgarzewem wyszedłem na przód ciągnąc przez kilka km całe to towarzystwo.
- DST 130.33km
- Czas 03:54
- VAVG 33.42km/h
- VMAX 58.50km/h
- Temperatura 23.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Nasielsk*
Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
To było trening Ronda Babka pod znakiem moich wielu prób ucieczek. Niestety, jak to często na szosie bywa próby te okazały się bezskuteczne. Pozostaje satysfakcja z podjętej walki i wrażenie całkiem niezłej formy.
- DST 19.85km
- Czas 01:13
- VAVG 16.32km/h
- VMAX 54.36km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Sobotnia przejażdżka z Kropką*
Sobota, 8 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
Na trasie Mokotów-Agrykola-Powiśle-Most Świętokrzyski-Gocław-Most Siekierkowski-Mokotów.
- DST 51.87km
- Czas 01:45
- VAVG 29.64km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 177 ( 88%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 1172kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Na progu*
Piątek, 7 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 0
To był typowy trening interwałowy, czyli jazda 4x7min na progu tlenowym.
- DST 71.60km
- Czas 02:31
- VAVG 28.45km/h
- VMAX 60.22km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 181 ( 90%)
- HRavg 132 ( 66%)
- Kalorie 1587kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Szybkość*
Czwartek, 6 czerwca 2013 · dodano: 06.06.2013 | Komentarze 0
10 sprintów po 20 sekund każdy.
- DST 57.45km
- Czas 01:57
- VAVG 29.46km/h
- VMAX 57.41km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Rozkręcanie*
Poniedziałek, 3 czerwca 2013 · dodano: 03.06.2013 | Komentarze 0
Umiarkowany, jednostajny trening na początek po tygodniowej przerwie od szosy.