Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 1323.38 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 44:35 |
| Średnia prędkość: | 29.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.26 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 191 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (73 %) |
| Suma kalorii: | 10403 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 94.53 km i 3h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.30km
- Czas 01:56
- VAVG 28.60km/h
- VMAX 46.07km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 125 ( 62%)
- Kalorie 1088kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Jazgarzew-Piaseczno-Konstancin-Warszawa*
Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0
Spokojny, poranny trening w dolnych zakresach tlenowych.
- DST 79.80km
- Czas 02:35
- VAVG 30.89km/h
- VMAX 59.06km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 139 ( 69%)
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Warszawa-Jazgarzew-Zalesie Górne-Wągrodno-Jazgarzew-Piaseczno-Konstancin-Warszawa*
Wtorek, 4 września 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Rutynowa trasa poranną porą. Dziś w przeciwieństwie do ubiegłego tygodnia jechało mi się naprawdę dobrze, co wprawiło mnie w niemałe zaskoczenie. Po niedzielnej ostrej jeździe spodziewałem się przytłumienia. Na kilkukilometrowym odcinku w rejonie Jazgarzewa urządziłem sobie tempówkę za ciężarówką. Dzieciaki wróciły do szkoły i niestety czuć to na drogach. Ruch jest wzmożony ewidentnie.
- DST 20.38km
- Czas 01:10
- VAVG 17.47km/h
- VMAX 41.50km/h
- Temperatura 20.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*niedzielna przejażdżka z Kropką*
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
Po ściganiu na RB, popołudniem urządziłem sobie rozjazd z Kropką na trasie z Mokotowa przez Gocław, Pragę Południe, Powiśle, Nowy Świat z powrotem do Mokotowa. Na Powiślu wpadliśmy do jednej z kawiarni na Frappé. Pomyśleliśmy, że taki kawowy drink na koniec lata będzie w sam raz.
- DST 132.29km
- Czas 03:40
- VAVG 36.08km/h
- VMAX 60.22km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 191 ( 95%)
- HRavg 146 ( 73%)
- Kalorie 2668kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Nasielsk*
Niedziela, 2 września 2012 · dodano: 02.09.2012 | Komentarze 0
W końcu Rondo Babka! Nie pamiętam kiedy ostatnio miałem okazję przejechać niedzielną rundę. Zaczęło się od tego, że wyjechałem spóźniony i musiałem sprężać się dość konkretnie żeby zdążyć na czas. Zdążyłem. Dalej dojazd do startu ostrego na luzie a później już działo się wiele. Czułem się naprawdę dobrze, inicjowałem i zabierałem się w wiele akcji. Dwie ważniejsze to akcja za Nasielskiem, kiedy zebrało się około 8 zawodników, w tym trzech z "Ośki". Mimo mocnego tempa zostaliśmy doścignięci dość szybko, podobno głównie dzięĸi solidnej pracy załogi tandemu. Druga akcja miała miejsce kilka km przed metą, kiedy to jechaliśmy w trzyosobowym składzie. Popełniłem jednak tam błąd taktyczny, który spowodował, że nie dojechałem w ucieczce do mety. Po mojej dłuższej zmianie następny zawodnik wyszedł na przód, pociągnął mocniej i dla mnie to było zbyt mocne zaciągnięcie. Odpadłem po prostu. Doszła mnie główna grupa, ale ja byłem już niemal bez sił, żeby zafiniszować na jakimś konkretnym miejscu. Jestem jednak zadowolony, bo po prostu czuję, że jestem w takiej formie w jakiej nie byłem jeszcze nigdy.