Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 902.92 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 32:12 |
| Średnia prędkość: | 28.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.06 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (78 %) |
| Suma kalorii: | 14164 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 69.46 km i 2h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 63.30km
- Czas 02:10
- VAVG 29.22km/h
- VMAX 47.99km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
Warszawa-kierunek Tarczyn-Warszawa
Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0
Niedzielny trening “w tlenie”, zamiast ścigania z ekipą Ronda Babka. Wszystkiemu winni cykliści oraz masoni ;-), czyli Tour de Pologne. Standardowa trasa na południe od Warszawy, która zaczyna mnie nieco nudzić.
Tour de Pologne 2011, etap I, Pruszków-Warszawa, peleton w rejonie Belwederu
© Bucz
Przemek Niemiec (Lampre), Łukasz Bodnar (CCC) na I etapie TDP 2011
© Bucz
Ucieczka: Adrian Kurek (Reprezentacja Polski), Bartłomiej Matysiak (CCC Polsat Polkowice), Carlos Oyarzun (Movistar), Pierre Cazaux (Euskaltel), Aleksander Rodrigues Argueles (Katusha) oraz Fabio Piscopiello (De Rosa).
© Bucz
Peleton I etapu TDP 2011 w warszawskich Alejach Ujazdowskich
© Bucz
Peleton TdP na zakręcie w ulicę Książęcą
© Bucz
Marcel Kittel (Skil-Shimano) na 75 metrów od etapowego zwycięstwa
© Bucz
- DST 25.87km
- Czas 01:14
- VAVG 20.98km/h
- VMAX 45.16km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 132 ( 66%)
- Kalorie 607kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
“Agrykola”
Piątek, 29 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0
Z braku czasu urządziłem sobie ten 75 minutowy trening na pobliskiej mi Agrykoli, gdzie 10 razy podjeżdzałem tamtejszą hopkę z małej oraz 10 razy z dużej tarczy.
- DST 63.39km
- Czas 02:12
- VAVG 28.81km/h
- VMAX 42.66km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 173 ( 86%)
- HRavg 130 ( 65%)
- Kalorie 1096kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
Warszawa-kierunek Tarczyn-Warszawa
Wtorek, 26 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0
Wtorkowy trening “w tlenie”.
- DST 128.99km
- Czas 04:12
- VAVG 30.71km/h
- VMAX 56.35km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 200 (100%)
- HRavg 146 ( 73%)
- Kalorie 2323kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
“Nasielsk”
Niedziela, 24 lipca 2011 · dodano: 24.07.2011 | Komentarze 0
Nadzieje na przejechanie całego dystansu w głównej grupie uciekły przy wjeździe do Nasielska, gdzie upadek zaliczył jeden z bardziej doświadczonych kolegów, reprezentujący grupę Olsh. Szczęśliwie obyło się bez złamań oraz poważnych urazów. Upadający nie pociągnął za sobą nikogo innego. Kiedy to wszystko zobaczyłem instyktownie zwolniłem patrząc do tyłu, czy ten co upadł podnosi się o własnych siłach. Podniósł się. Widziałęm też, że zostało z nim kilku kolegów. Z tego powodu ruszyłem przed siebei dalej. To chwilowe wybicie z rytmu spowodowało jednak, że grupa mi odjechała. Podobnie jak przed tygodniem do mety dojechałem w grupetto. Tym razem z kolegą Bartkiem.
- DST 18.49km
- Czas 01:07
- VAVG 16.56km/h
- VMAX 37.27km/h
- Temperatura 17.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
Ścieżkami rowerowymi po Warszawie
Sobota, 23 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 0
Przejażdzka z Iwoną.
- DST 73.95km
- Czas 02:36
- VAVG 28.44km/h
- VMAX 50.23km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 1229kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
Warszawa-kierunek Tarczyn-Konstancin Jeziorna-Warszawa
Czwartek, 21 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 0
Czwartkowy trening “w tlenie”.
- DST 73.92km
- Czas 02:36
- VAVG 28.43km/h
- VMAX 44.23km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 132 ( 66%)
- Kalorie 1341kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
Warszawa-kierunek Tarczyn-Konstancin Jeziorna-Warszawa
Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 0
Wtorkowy trening “w tlenie”.
- DST 122.56km
- Czas 03:46
- VAVG 32.54km/h
- VMAX 59.06km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 200 (100%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 2270kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
“Nasielsk”
Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 0
Pierwsze “rondo” po przerwie za mną. Spodziewałem się, że będzie boleć i bolało. Po pierwsze odzwyczaiłem się od jazdy w grupie, przez co niepewnie poruszałem się między innymi kolarzami. Jechałem dość zachowawczo, głównie w tyle grupy. Po drugie brakowało mi obycia z wyścigową prędkością. Piewsza część dystansu - tj. odcinek od Jabłonnej do Nasielska – jechaliśmy z wiatrem, co dodatkowo jeszcze podkręciło mocne od samego początku tempo. Za Nasielskiem pojawiły się ranty, a ja ciągle byłem na tyłach. Kilka pozycji z przodu, ci którzy nie wytrzymywali tempa zaczęli “puszczać koło”. W efekcie straciłem kontakt z główną grupą. W momencie, kiedy to wszystko zaczęło się dziać próbowałem przeskoczyć. Parę kilometrów dalej z klikunastu osób zrobiły się cztery. Znalazłem się w tym kwartecie, gdzie głównie w trójkę dawaliśmy sobie nawzajem zmiany, próbując dogonić peleton. Przez około 10 km mieliśmy kontakt wzrokowy, ale próby dogonienia zakończyły się niepowodzeniem.
- DST 63.36km
- Czas 02:19
- VAVG 27.35km/h
- VMAX 44.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 174 ( 87%)
- HRavg 131 ( 65%)
- Kalorie 1194kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
Warszawa-kierunek Tarczyn-Warszawa
Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0
Sobotnia “szosa” jako ostatnie przetarcie przed pierwszym treningiem punktowanym RB jaki mam zaplanowany na jutro. Minęło prawie 50-dni od ostatniego treningu z chłopakami. Spokojna jazda, tylko momentami “udekorowana” mocniejszymi akcentami. Zobaczymy co będzie jutro...
- DST 37.76km
- Czas 01:47
- VAVG 21.17km/h
- VMAX 48.86km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 184 ( 92%)
- HRavg 131 ( 65%)
- Kalorie 918kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
Agrykola
Czwartek, 14 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0
To miał być wspólby trening z Bartkiem w rejonie Piaseczna oraz Konstancina a skończyło się na tym, że deszcz mnie wystraszył. Po kilku kilometrach zawróciłem, ale nie odpuściłem. Na Agrykoli zrobiłem kilkanaście podjazdów z dużej tarczy dla podciągnięcia siły.