Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 902.92 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 32:12 |
| Średnia prędkość: | 28.04 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.06 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 157 (78 %) |
| Suma kalorii: | 14164 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 69.46 km i 2h 28m |
| Więcej statystyk | |
- DST 71.88km
- Czas 02:33
- VAVG 28.19km/h
- VMAX 50.70km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 175 ( 87%)
- HRavg 139 ( 69%)
- Kalorie 1435kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
Warszawa-Tarczyn-Warszawa
Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0
Trzeci trening po powrocie. Ponownie umiarkowane tempo, momentami mocniejsze dla stopniowego przyzwyczajenia się do większych obciążeń. Za Piasecznem pola i łąki wieczorami zasnute są mgłami, które tworzą urokliwy nastrój. Mamy połowę lipca, ale przez te mgły mam wrażenie, że to koniec sierpnia lub początek września.
Kategoria trening
- DST 85.54km
- Czas 03:00
- VAVG 28.51km/h
- VMAX 52.18km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 137 ( 68%)
- Kalorie 1751kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
Warszawa-kierunek Tarczyn-Konstancin Jeziorna-Warszawa
Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0
Sobotni trening “w tlenie” dla złapania rytmu oraz formy.
Kategoria trening
- DST 73.91km
- Czas 02:40
- VAVG 27.72km/h
- VMAX 47.56km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
Warszawa-kierunek Tarczyn-Konstancin Jeziorna-Warszawa
Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 0
Pierwszy trening “na szosie” po powrocie z Kuby. Ogólne odczucia są dośc dobre, choć pojechałem bardzo spokojnie. Po drodze spotkałem Bartka, którego pozdrawiam. Podczas wakacji trenowałem nieco, aby całkiem nie wypaść z formy. Do dyspozycji miałem rower stacjonarny oraz sztangę, z którą wykonywałem przysiady. Biegałem też po plaży.
Kategoria trening