Bucz

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E. Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 SL 24458 km

Orłowski Alu Dedacciai Basic 71146 km

Nike Lunarglide 8 402 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2010

Dystans całkowity:	688.76 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	22:04
Średnia prędkość:	31.21 km/h
Maksymalna prędkość:	55.50 km/h
Maks. tętno maksymalne:	190 (95 %)
Maks. tętno średnie:	186 (93 %)
Suma kalorii:	13785 kcal
Liczba aktywności:	9
Średnio na aktywność:	76.53 km i 2h 27m
Więcej statystyk

DST 91.45km
Czas 02:56
V_AVG 31.18km/h
V_MAX 50.40km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 188 ( 94%)
HRavg 147 ( 73%)
Kalorie 1676kcal
Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
Aktywność Jazda na rowerze

„Dębe”, kraksa, pogotowie, policja i helikopter (Rondo Babka Team)

Niedziela, 31 października 2010 · dodano: 31.10.2010 | Komentarze 1

Dzień przywitał nas słoneczną pogodą. Na rondzie pojawiło się tym razem nieco mniejsza grupa niż za zwyczaj. Wiadomo jednak, ze sezon się oficjalnie zakończył tydzień temu, a weekend ze świętem Wszystkich Świętych rządzi się też swoim sprawami.

Dojazd do Jabłonnej, pomimo pierwszych kilometrów w bardzo wolnymi tempie był bardzo szybki. Na Żeraniu grupa szła ze sprzyjającym wiatrem. Od Jabłonnej, gdzie jest start ostry tempo nie było już tak ostre jak w „sezonie”. W efekcie cała grupa długo trzymała się razem. Dopiero kilka kilometrów za zaporą „Dębe” tempo zrobiło się mocne. Grupa wtedy pękła mniej więcej na pół. Złapałem się w tyły pierwszej grupy i tak jechałem mniej więcej do rejonu Nowego Dworu Mazowieckiego. Tam, po skrętach przeszedłem (szczęśliwie jak się później okazało) na przód grupy. Kilka kilometrów dalej miała miejsce kraksa. Jechałem wtedy mniej więcej na 5-7 pozycji w grupie. Nagle poczułem, że ktoś delikatnie dotknął mojego koła. Ułamek sekundy później słyszałem trzask, a kiedy obróciłem głowę zobaczyłem około 7-8 ludzi leżących na asfalcie. Wszyscy którzy leżeli, a jechali w kasku wyszli bez większego szwanku z tego. Niestety w tej grupie był ktoś bez kasku. Właśnie ta osoba ucierpiała najbardziej. Grupa zatrzymała się. Ktoś zadzwonił po karetkę. Niektórzy pomogli leżącemu. Ktoś zaopiekował się jego rowerem. Z informacji jakie udzieliła nam policja, która nas zatrzymała kilka kilometrów dalej stan naszego kolegi wymusił transport śmigłowcem do innego szpitala. Mam nadzieję, że wyjdzie z tego cało i zdrowo. Przy tej okazji pozdrowienia dla niego i szacunek dla tych, którzy w tej trudnej chwili stanęli „na wysokości zadania”.

Kategoria Rondo Babka

DST 61.04km
Czas 01:59
V_AVG 30.78km/h
V_MAX 55.50km/h
Temperatura 5.0°C
HRmax 190 ( 95%)
HRavg 155 ( 77%)
Kalorie 1398kcal
Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
Aktywność Jazda na rowerze

Warszawa-Góra Kalwaria-Warszawa

Poniedziałek, 25 października 2010 · dodano: 26.10.2010 | Komentarze 0

To był chyba jeden z lepszych nocnych treningów. Czułem się naprawdę dobrze, noga ładnie kręciła. W pierwszą stronę pojechałem lekko z wiatrem, co mi pomogło wskoczyć na szybki i mocny rytm. W drugą stronę broniłem średniej prędkości, jaką się udało wcześniej wykręcić. W ostateczności spadła ona o około 0,3 km/h.

&via=1

Kategoria trening

DST 50.23km
Czas 01:43
V_AVG 29.26km/h
V_MAX 51.50km/h
Temperatura 5.0°C
HRmax 144 ( 72%)
HRavg 186 ( 93%)
Kalorie 1032kcal
Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
Aktywność Jazda na rowerze

Warszawa-Brześce -Warszawa

Środa, 20 października 2010 · dodano: 26.10.2010 | Komentarze 0

Niestety ten trening po prostu był bardzo słaby w moim wykonaniu. Słabe samopoczucie zmusiło mnie do tego, że skróciłem trasę na Kalwarię o 10 km. Impreza na której bawiłem się dwa dni wcześniej, chyba odbiła się „czkawką”

&via=1

Kategoria trening

DST 76.74km
Czas 02:39
V_AVG 28.96km/h
V_MAX 46.30km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 162 ( 81%)
HRavg 186 ( 93%)
Kalorie 1605kcal
Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
Aktywność Jazda na rowerze

Warszawa-Piotrowice-Góra Kalwaria-Warszawa

Wtorek, 12 października 2010 · dodano: 26.10.2010 | Komentarze 0

Nowa trasa, nowe wrażenia. Wyjazd z Warszawy poza pierwszymi kilometrami jest w miarę ok. Do Mostu Łazienkowskiego jest bardzo duży ruch, później jest Wał Miedzeszynski z dość szeroką drogą. Za Warszawą, aż do Piotrowic jest też w miarę ok. Zdecydowanie najgorszy odcinek to Piotrowice-Góra Kalwaria z wąską drogą i bardzo dużym ruchem tirów. Właśnie ten odcinek zraził mnie na tyle, że chyba nie pojadę tą trasą.

Do Góry Kalwarii jechałem z wiatrem, później zaś pod wiatr.

Kategoria trening

DST 117.31km
Czas 03:28
V_AVG 33.84km/h
V_MAX 54.00km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 186 ( 93%)
HRavg 148 ( 74%)
Kalorie 2200kcal
Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
Aktywność Jazda na rowerze

„Nasielsk” czyli niedziela z Rondo Babka Team

Niedziela, 10 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 0

Dziś wyszło lepiej niż ostatnio, ale jednak został pewien niedosyt i złość. Z czołówką przejechałem około 15-20 km więcej niż ostatnio. Z tego powodu należy się cieszyć, bo po prostu jest lepiej a nie gorzej. Z drugiej strony szkoda, że nie udało się przejechać całości, albo nieco dłuższego odcinka. Odpadłem od głównej grupy około 10 km za Nasielskiem, 2-3 km za przejazdem kolejowym. Przed tym przejazdem grupa zatrzymała się na chwilę, ale zaraz za nim poszedł taki zryw, którego już nie wytrzymałem. Pamiętam uczucie złości, jakie mnie ogarnęło, kiedy popatrzyłem na licznik wskazujący ponad 50 km/h po płaskim. Taką prędkość rozwinął peleton a wtedy ja zdałem sobie sprawę, że już go nie dogonię. Zabrakło dynamiki, po prostu zabrakło sił. Przejechałem samotnie około 7-10 km, po czym dołączył do mnie triatlonowiec. Tempo skoczyło, bo w dwójkę zawsze szybciej się jedzie niż w pojedynkę. Razem dojechaliśmy za Nowy Dwór Mazowiecki, kiedy to na poboczu spotkaliśmy, kogoś kto odpadł z grupy z powodu defektu. Pożyczyłem chłopakowi dętkę, pompkę i łyżki. On naprawiał, a ja podskoczyłem do sklepu po colę i batona. Po naprawie i uzupełnieniu węglowodanów pojechaliśmy dalej przez Jabłonną do Warszawy. Trening skończyłem, przy stacji Warszawa-Gdańska, gdzie wsiadłem w Metro.

Kategoria Rondo Babka

DST 62.29km
Czas 01:53
V_AVG 33.07km/h
V_MAX 49.90km/h
Temperatura 9.0°C
HRmax 186 ( 93%)
HRavg 152 ( 76%)
Kalorie 1197kcal
Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
Aktywność Jazda na rowerze

„Mała runda” z Rondo Babka Team

Sobota, 9 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 0

Dziś zabrałem się w trzyosobową ucieczkę. Od Jabłonnej uciekaliśmy do Nowego Dworu Mazowieckiego, gdzie na „światłach” przy stacji benzynowej zostaliśmy złapani. Choć nie udało się odjechać do końca, to jestem z tego zadowolony. To była fajna przygoda i dobry trening zarazem. Mam nadzieję, że jutro dam radę zrobić trasę na Nasielsk w czołówce.

Kategoria Rondo Babka

DST 60.96km
Czas 02:03
V_AVG 29.74km/h
V_MAX 45.40km/h
Temperatura 7.0°C
HRmax 186 ( 93%)
HRavg 156 ( 78%)
Kalorie 1357kcal
Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
Aktywność Jazda na rowerze

Nocny lotnik, czyli Warszawa-Góra Kalwaria-Warszawa

Środa, 6 października 2010 · dodano: 10.10.2010 | Komentarze 0

Późno, bo dopiero po kwadrans po 21 wyjechałem na ten trening. W zasadzie nie jest to zła opcja, ponieważ ruch jest mniejszy a ciemności są takie same jak o 19.

W pierwszą stronę jechałem pod wiatr, a w drugą z wiatrem. Prędkość średnia na odcinku do Góry Kalwarii wyniosła około 28,50 km/h, później zaś nadrobiłem nieco i skończyłem cały trening z wartością nieco poniżej 30 km/h.

Ogólne odczucia po tym treningu są dobre. Noga kręciła się swobodnie.

&via=1

Kategoria trening

DST 107.33km
Czas 03:24
V_AVG 31.57km/h
V_MAX 54.60km/h
Temperatura 12.0°C
HRmax 189 ( 94%)
HRavg 152 ( 76%)
Kalorie 2032kcal
Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
Aktywność Jazda na rowerze

Nasielsk minus, czyli niedziela z Rondo Babka Team

Niedziela, 3 października 2010 · dodano: 04.10.2010 | Komentarze 0

Zaczęło się od tego, że prawie siê spóźniłem. Ekipę złapałem "w ruchu" przy Dworcu Gdańskim. Dojazd do Jabłonnej był dziś dość wolny. Po drodze ktoś zgubił
licznik na na przejeździe tramwajowym. Po starcie ostrym też nie było od razu ognia. Zamiast tego w peletonie był ścisk. Na przejeździe kolejowym za Jabłonną
doszło do potyczek na słowa i gesty z jakimś pseudo-kierowcą. Na rondzie przed Chotomowem, ktoś "przyszlifował". Kilka kilometrów dalej zostałam podjechany
od tyułi pchnięty ramieniem, ale na szczęście skończyło się bez upadku.

Przed tym treningiem obiecywałem sobie, że podjazd pod "Dębe" zacznęło w środku lub z przodu grupy. Te założenia udało się zrealizować.Dwa tygodnie wcześniej straciłem w tamtym miejscu, bo zostałem przyblokowany na tyłach peletonu. O dogonieniu czołówki mogłem wtedy już tylko pomarzyć. Tym razem kilka kilometrów za Dębe niesiony adrenalina niepotrzebnie szarpnąłem i skoczyłem w momencie, kiedy z czołówki szły ataki.Po tym opadłem z sił, po kilkuset metrach grupa mnie doszła. Ja natomiast nie byłem w stanie utrzymać koła i odpadłem... Byłem zły na siebie, że pojechałem "bez głowy". W sumie zebrało się nas trzech - oprócz mnie ktoś z Duda-Banaszek Team i ktoś na czarnej ramie Merida. W Nasielsku odbiliśmy w lewo robiąc mały skrót rundy. Za Nowym Dworem zaczekaliśmy na czołówkę, aby razem z nimi skończyć na kresce.

Kategoria Rondo Babka

DST 61.41km
Czas 01:59
V_AVG 30.96km/h
V_MAX 50.00km/h
Temperatura 10.0°C
HRmax 156 ( 78%)
HRavg 186 ( 93%)
Kalorie 1288kcal
Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
Aktywność Jazda na rowerze

Rondo Babka

Sobota, 2 października 2010 · dodano: 02.10.2010 | Komentarze 0

Po dwóch tygodniach znów przytrafiła mi się przejażdżka z ekipą “Ronda Babka”. Tym razem nie mogę zaliczyć jej do udanej. Dziś ubrałem się nieco zbyt lekko. Na rondo przyjechałem kilka minut po 9. Kilkanaście minut oczekiwania wychłodziło mój organizm na tyle, że po starcie było mi dość zimno. Dojazd do startu ostrego wystarczył jednak na to, abym się rozgrzał. W Jabłonnej musiałem się jednak zatrzymać, na sikanie. To spowodowało, że grupa mi odjechała, mimo moich prób dogonienia jej. Niefartownie goniłem ją wtedy, kiedy sama nabierała mocnego tempa po starcie ostrym. Po drodze mijałem, tych którzy poodpadali. Jednak nie znalazł się tam nikt chętny do tego, żeby chociaż usiąść mi na kole (nawet bez dawania zmian) i pogonić czołówkę. W Nowym Dworze Mazowieckim, po przejechaniu mostu na Wiśle odpuściłem i spokojnym tempem dojechałem do Warszawy.

Kategoria Rondo Babka