Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
- DST 75.00km
- Czas 02:55
- VAVG 25.71km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 131 ( 65%)
- Kalorie 1742kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
*Rower stacjonarny (spinning)*
Sobota, 19 stycznia 2013 · dodano: 19.01.2013 | Komentarze 0
Jak do tej pory zima nie jest zbyt łaskawa dla kolarzy. Miałem nadzieję na więcej kilometrów, ale szosy są ciągle mokre, zaśnieżone lub oblodzone. Mam subiektywne wrażenie, że przygotowując się do nowego sezonu trenuję więcej w porównaniu do poprzednich lat - ogólnie rzecz ujmując - ale jednocześnie mniej jest treningu typowo szosowego. Może im bliżej wiosny, tym zima będzie łaskawsza, czyli przede wszystkim sucha. Nawet przy -20°C można jeździć byle drogi był czarne i suche.
Dziś padło na 3h trening na rowerze z ostrym kołem, tyle że stacjonarnym ;-) Samopoczucie na treningu było dobre a po treningu jeszcze lepsze, bo wisienką na torcie była 15 minutowa sesja w saunie.
Baza kilometrowa sezonu 2013:
*km: 927,54km, w tym na rowerze stacjonarnym 412,5km
*czas: 36h30min, w tym na rowerze stacjonarnym 16h25min
Z racji tego, ze w ubiegłym tygodniu nie odbyłem żadnego treningu na rowerze, to nie dodałem żadnego wpisu. Teraz więc publikuję przy okazji podsumowanie szóstego, pełnego tygodnia przygotowań:
- środa, 9 stycznia.........................: łyżwy, "Stegny" 1h45'
- czwartek, 10 stycznia.....................: siłownia+pedałowanie jedną nogą
- piątek, 11 stycznia.......................: siłownia+wyskoki
- sobota, 12 stycznia.......................: marszobieg 75 min, Jeziorzany - pozdrowienia dla Oli, Myszy i Zosi ;-)