Info
Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E.
Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Marzec11 - 9
- 2017, Luty16 - 0
- 2017, Styczeń17 - 0
- 2016, Grudzień20 - 4
- 2016, Listopad24 - 0
- 2016, Październik13 - 0
- 2016, Wrzesień18 - 3
- 2016, Sierpień20 - 2
- 2016, Lipiec21 - 7
- 2016, Czerwiec21 - 9
- 2016, Maj15 - 4
- 2016, Kwiecień20 - 9
- 2016, Marzec25 - 18
- 2016, Luty22 - 15
- 2016, Styczeń14 - 9
- 2015, Grudzień13 - 7
- 2015, Listopad9 - 3
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień20 - 10
- 2015, Sierpień22 - 15
- 2015, Lipiec19 - 14
- 2015, Czerwiec20 - 11
- 2015, Maj20 - 0
- 2015, Kwiecień19 - 2
- 2015, Marzec28 - 0
- 2015, Luty16 - 0
- 2015, Styczeń7 - 0
- 2014, Grudzień19 - 0
- 2014, Listopad16 - 0
- 2014, Październik13 - 0
- 2014, Wrzesień12 - 0
- 2014, Sierpień20 - 3
- 2014, Lipiec21 - 2
- 2014, Czerwiec18 - 7
- 2014, Maj18 - 1
- 2014, Kwiecień18 - 3
- 2014, Marzec15 - 2
- 2014, Luty12 - 0
- 2014, Styczeń12 - 11
- 2013, Grudzień11 - 3
- 2013, Październik11 - 3
- 2013, Wrzesień12 - 2
- 2013, Sierpień20 - 0
- 2013, Lipiec18 - 0
- 2013, Czerwiec16 - 0
- 2013, Maj14 - 2
- 2013, Kwiecień15 - 8
- 2013, Marzec16 - 14
- 2013, Luty10 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień10 - 3
- 2012, Październik7 - 0
- 2012, Wrzesień14 - 1
- 2012, Sierpień16 - 2
- 2012, Lipiec17 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 3
- 2012, Maj14 - 0
- 2012, Kwiecień13 - 0
- 2012, Marzec15 - 2
- 2012, Luty8 - 2
- 2012, Styczeń11 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad6 - 0
- 2011, Październik13 - 0
- 2011, Wrzesień11 - 0
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec13 - 0
- 2011, Maj12 - 0
- 2011, Kwiecień9 - 0
- 2011, Marzec18 - 2
- 2011, Luty10 - 6
- 2011, Styczeń13 - 3
- 2010, Listopad6 - 2
- 2010, Październik9 - 1
- 2010, Wrzesień10 - 1
- 2010, Sierpień4 - 0
- 2010, Lipiec8 - 1
- 2010, Czerwiec9 - 2
- 2010, Maj10 - 0
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec12 - 0
- 2010, Luty5 - 0
- 2010, Styczeń13 - 0
- 2009, Grudzień2 - 0
- 2009, Październik2 - 1
- 2009, Wrzesień10 - 0
- 2009, Sierpień7 - 0
- 2009, Lipiec3 - 0
- 2009, Czerwiec6 - 0
- 2009, Maj9 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 1
- 2008, Kwiecień4 - 1
- 2008, Marzec10 - 3
- 2008, Luty12 - 3
- DST 122.58km
- Czas 04:36
- VAVG 26.65km/h
- VMAX 56.88km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 167 ( 83%)
- HRavg 126 ( 63%)
- Kalorie 2609kcal
- Sprzęt Orłowski Alu Dedacciai Basic
- Aktywność Jazda na rowerze
*Agia Napa i Cape Gkreko (zgrupowanie Cypr, trening nr 7)*
Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0
Ponad cztero i pół godzinny trening “w tlenie” przejechałem w większości nie w grupie (choć z grupą wyjechałem na wspólny trening). Początkowe tempo okazało się tak spacerowe, że odskoczyłem po kilku km wraz z jednym z kolegą i tak przejechaliśmy aż do Cape Gkreko przez Agia Nape. Właśnie tam na przylądku już po powrocie spotkaliśmy całą grupę. Razem z nią przejechałem kolejne kilka km, ale na jednym z rond “zawisnąłęm” między dwoma grupami wraz z innym kolegą. Grup nie udało się odnaleźć, ale wspólnie przejechaliśmy około 40 km. Przy hotelu pożegnaliśmy się. Na deser samotnie “dokręcałem” jeszcze kolejne km przez około 35 min.
Ogólne samopoczucie jest dobre. Widzę rezultaty treningów. Moje tętno obniżyło się, jazda jest coraz swobodniejsza.
Baza kilometrowa sezonu 2012: 2463,72 km.
Dystans w czasie zgrupowania "Cypr": 771,13 km
przed treningiem, przed hotelem 19.03.2012
© Bucz
przed hotelem, tuż przed wyjazdem na Cape Gkreko, 19.03.2012
© Bucz
Cape Gkreko i Rondo Babka, 19.03.2012
© Bucz
Cape Gkreko i Rondo Babka vol.2, 19.03.2012
© Bucz
Cape Gkreko i Rondo Babka vol.3, 19.03.2012
© Bucz