Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Bucz z miasteczka 52°13′N, 21°00′E. Mam przejechane 81034.28 kilometrów w tym 0.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 28.19 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 1560 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Bucz.bikestats.pl

Archiwum bloga

*Roztrenowanie czyli 2h na luzie*

Sobota, 26 października 2013 · dodano: 28.10.2013 | Komentarze 3

Spokojne 2h w samej końcówce sezonu. Jeszcze tylko kilka delikatnych treningów przede mną, później listopadawe wakacje i od początku grudnia start z przygotowaniami do sezonu 2014.


Kategoria trening



Komentarze
thon
| 20:40 poniedziałek, 28 października 2013 | linkuj Urlop to zupełnie inna sprawa, to rozumiem : )) Chodzi i mi o siłowe robienie przerwy kiedy na zewnątrz pogoda rozpieszcza a rower stoi obok. Listopad, jeśli jest pogoda, może być dobrą okazją do zrobienia luzackich tlenowych przejażdżek gdzieś w nieznane, mentalne rege napewno. Przy okazji można uniknąć sporej przerwy od długich bazowych treningów, bo nie oszukujmy się, grudzień-luty jeszcze trudniej jest zrobić solidnie objętościowy trening. Więc myśle, że dla amatora w Polsce optymalnie jest wykorzystać pogode do oporu i śmigać dużo do pierwszych śniegów.
Bucz
| 19:15 poniedziałek, 28 października 2013 | linkuj 3 tygodnie urlopu poza PL bez roweru czyli w praktyce prawie miesiąc. W ubiegłym roku zastosowałem podobny wybieg i w zimie morale do treningów było dobre. Paweł co można robić w listopadzie - podtrzymywać na siłę formę 2013, robić bazę km na 2014? Myślę że to jest dobry moment na mentalną i fizyczną regenerację.
thon
| 18:36 poniedziałek, 28 października 2013 | linkuj Aż miesiąc przerwy ? Mi sie wydaje, że w naszym klimacie powinniśmy przerwe od roweru uzależniać od pogody, a nie na sztywno ją planować. Słyszałem o takich co teraz w paźdzeriniku zaplanowali sobie 2 tygodnie przerwy i stracili chyba najpiękniejsze październikowe dni od kilku ładnych lat : ) A jak wrócą planowo na rower to pewnie pogoda się sp***oli :)) Pozdro!
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz trzy pierwsze znaki ze słowa okrak
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]